هير نيوز | ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة

لو عاوزه جسمك صحي ورشيق.. 6 حيل سهلة للتخلص من دهون البطن

السبت 18/يناير/2025 - 08:50 م

دهون البطن أو الكرش من أكثر المشاكل شيوعًا، ولا يوجد حل سحري أو طريقة سريعة وسهلة للتخلص من دهون البطن فورا، لكن هناك عدد من الخطوات يجب اتباعها معا لتقليل دهون البطن. إليك بعض الحيل اليومية ...

الصحة تكشف 4 نصائح مهمة للوقاية من سرطان القولون

السبت 28/ديسمبر/2024 - 11:57 م

نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، مجموعة من النصائح المهمة للوقاية من سرطان القولون. نصائح الصحة للوقاية من سرطان القولون الكشف المبكر . ...

لو أنتي حامل.. تمارين آمنة ومريحة في الشتاء لها 5 فوائد

الأحد 22/ديسمبر/2024 - 09:17 م

تعد ممارسة الرياضة أثناء الطقس البارد ليست جيدة للصحة البدنية فقط، بل أيضا للصحة العقلية، ولكن قد يكون من الصعب على الكثير من الأمهات حتى النهوض من السرير، بالرغم منه إنه يُنصح بممارسة الرياضة نظرًا ...

الحماية من مشاكل القلب.. تعرف على فوائد اليوجا في الشتاء

السبت 07/ديسمبر/2024 - 11:30 م

مع بداية الشتاء تبدأ العديد من المشاكل الصحية مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والاحتقان وآلام الظهر والصداع النصفي والجيوب الأنفية وآلام الساق وما إلى ذلك، وسبب كل هذه المشاكل مرتبط بالنظام العضلي. ...

لو بتتأخري على شغلك.. نصائح للتغلب على كسل الصباح

الأربعاء 06/نوفمبر/2024 - 11:32 م

مع انخفاض درجة حرارة الطقس وتطبيق التوقيت الشتوي ، يعاني الكثير من صعوبة الاستيقاظ مبكرا، والرغبة المستمرة في مواصلة النوم. وتؤثر تلك الأجواء سلبا على قدرة أداء الشخص للمهام اليومية، والذهاب للعمل ...

7 نصائح فعالة لتخفيف الصداع دون أدوية

الأربعاء 06/نوفمبر/2024 - 09:46 م

قد يكون الصداع وألم الرأس ناتجين عن عدة عوامل متنوعة، من بينها الاضطرابات النفسية أو العصبية، صداع التوتر، التغيرات الهرمونية، أو حتى مشاكل الأعصاب. لذلك تقدم " هير نيوز" أبرز النصائح اليومية ...

كيف يمكنك التعامل مع الإرهاق بطريقة صحيحة؟.. الصحة توضح

الأحد 03/نوفمبر/2024 - 06:07 م

يعد الإرهاق حالة لا تقتصر على الجسد فقط، بل يشمل الجانب العاطفي والعقلي أيضًا، وهو ما يحدث عندما تغمرنا المشاعر الصعبة والعمل والضغط النفسي باستمرار. لذلك نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها ...

تفسير رؤية ممارسة الرياضة في المنام للعزباء والمتزوجة

الإثنين 21/أكتوبر/2024 - 11:01 ص

أرسلت « أ. م » رسالة إلى هير نيوز تطلب فيها تفسير حلم رأته في منامها، وقالت « حلمت إني أمارس الرياضة في الجيم ، فما تفسير الحلم؟ وهل يحمل لي خيرا أم شرا؟ وجزاكم الله كل خير». وتقدم « هير نيوز» تفسير ...

كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكر؟

الأربعاء 25/سبتمبر/2024 - 06:37 م

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، نصيحة مهمة لمتابعيها، خاصةً المصابين بالأمراض المزمنة، حول كيفية حماية أنفسهم من مرض السكري. وأشارت الصحة، ...

لإنقاص الوزن.. أبرز فوائد المشي في المنزل

الجمعة 06/سبتمبر/2024 - 05:55 م

في الكثير من الأوقات يصعب على معظمنا ممارسة الرياضة ، ولكن في تلك الأوقات أصبح المشي في المنزل خيارا مناسبا، إذ يكتسب هذا الاتجاه الحضري للياقة البدنية شعبية سريعة، وهو يناسب الأشخاص الذين لديهم ...