هير نيوز | تمارين اليوجا

تمارين اليوجا

أسهل طريقة لتحصلي على سيقان جذابة ورشيقة مثل كيت ميدلتون

الأحد 12/مارس/2023 - 03:14 م

تتميز الأميرة كيت ميدلتون برشاقتها الجذابة وخاصة ساقيها المشدودتان والخاليتان من أي عيوب،

10 دقائق يوجا صباحا تمنحك الحيوية والاسترخاء

الثلاثاء 17/يناير/2023 - 12:04 م

يواظب عدد كبير من النساء على ممارسة رياضة اليوجا بصفة مستمرة، لما لها من صفاء الذهن والاسترخاء.

تخفض الضغط وتمنع أمراض القلب.. فوائد مذهلة لـ«اليوجا»

السبت 10/ديسمبر/2022 - 04:00 م

أظهرت دراسة حديثة أن إضافة اليوجا إلى ممارسة روتينية منتظمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ حيث تكشف أن الانضباط في ممارسة اليوجا، الذي نشأت في الهند القديمة..

الهيلا هوب والزومبا أبرزها.. رياضات تمنحك مزيدًا من الجاذبية

الخميس 16/يونيو/2022 - 05:04 م

يقدم موقع "هير نيوز" رياضات تمنحك مزيدًا من الجاذبية ورشاقة؛ إذ تستطيعن أن تقومي بممارسة الرياضة في مكانك أو في النادي، ومنها الذي يعتمد على الحركة ومنها في وضع الثبات. "الهيلاهوب" لخصر ...

وضعيات يوجا للمبتدئات تزيل القلق والتوتر.. تعرفي عليها

السبت 30/أكتوبر/2021 - 02:01 م

توجد أوضاع يوجا تنشطك في الصباح، وأخرى تساعدك على مقاومة آلام الظهر، وهناك العديد من الوضعيات التي تناسبك بشكل خاص لتخفيف القلق، إنه شيء عرفناه منذ فترة طويلة، ولكن العلم يدعم أيضًا خصائص هذا النظام ...

اليوجا طريقك لمواجهة حرارة الجو

الثلاثاء 06/يوليو/2021 - 01:07 ص

تبحث الفتيات عن وسيلة لتخفيف حرارة الجو التي تشهدها كل المحافظات، سواء باستخدام الملابس القطنية أو اللجوء لإرفاق زجاجات مياه مثلجة بالمراوح لتصبح شبيهة بـ«التكييف الصحراوي»، لكن كان للرياضيين رأي آخر...

بالخطوات.. تمارين التأمل وسيلتك للتخلص من ضغوط اليوم

السبت 24/أبريل/2021 - 10:45 ص

تمارين التأمل من أفضل التدريبات التي يمكن أن تمارسها المرأة خلال يومها، فهي توفر لها مرونة كبيرة في الجسم كما تساعدها في في الحصول على "نفسية هادئة"، خاصة خلال شهر رمضان، الذي تعاني فيه ربات المنازل ...

للسيدات.. تمارين اليوجا تخلصك من الإرهاق وتحافظ على تناسق جسمك (فيديو)

الإثنين 12/أبريل/2021 - 01:27 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الإثنين، تمارين اليوجا المفيدة لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم والحفاظ على تناسق شكل ...

طريقة التخلص من الإرهاق بتمارين اليوجا.. فيديو

الجمعة 09/أبريل/2021 - 02:10 م

تساعد تمارين اليوجا فى تقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم والحفاظ على تناسق شكل الجسم. وقدمت المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية ...

للسيدات.. تمارين يوجا لتقوية الذراعين والساقين.. فيديو

الإثنين 05/أبريل/2021 - 01:01 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الاثنين، تمارين رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، حيث تساعد تلك التمارين ...