هير نيوز | كالسيوم Page 2

كالسيوم Page 2

3 فيتامينات مهمة تحتاجها السيدات في الشتاء

الجمعة 24/ديسمبر/2021 - 05:01 ص

تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية في تعزيز الصحة خاصة خلال فصل الشتاء، من أجل الوقاية من العدوى والأمراض الموسمية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، ومن أهم وأبرز هذه الفيتامينات: فيتامين "د"، والحديد، والكالسيوم.

«غذي طفلك».. 8 أطعمة وفواكه غنية بالكالسيوم لصحة أطفالك

الجمعة 08/أكتوبر/2021 - 04:00 م

لاتعرف الكثير من الامهات مدى احتياج أطفالهن للكالسيوم الذي يعمل على بناء أجسادهن والحفاظ على صحتهن ويقي من هشاشة العظام، لذلك يجب أن يعرفن أنظمة التغذية ويضفن الغنية بالكالسيوم إلى قائمتهن. وتستعرض ...

9 بدائل صحية للكالسيوم لو عندك حساسية ألبان.. منها البروكلي

الإثنين 16/أغسطس/2021 - 11:00 ص

يتصدر الكالسيوم قائمة المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم، فهو يساعد على أداء وظائف متعددة بما في ذلك بناء العظام والأسنان وتلقي الإشارات العصبية وتقلص العضلات وإفراز الهرمونات ومنع تخثر الدم والحفاظ ...

7 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم.. السردين الأكثر إفادة

الثلاثاء 20/أبريل/2021 - 08:18 م

الكالسيوم مهم جدا لتحسن صحة العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام والكسور، كما أنه مفيد لتقوية العضلات والأعصاب. ونقص كمية الكالسيوم في الجسم ينتج من النظام الغذائى السئ الذي يفتقر لعنصر الكالسيوم ...