كيف يمكن لملك الموت قبض آلاف الأرواح في وقت واحد؟.. الإفتاء ترد
نصائح لتجنب الجوع في آخر الليل.. فيديو
السبت 30/يناير/2021 - 02:52 م
أشرقت حفني
وجهت الدكتورة شيري رزق، استشاري التغذية بكلية طب قصر العيني، جامعة القاهرة، نصيحة لمن يشعرون بالجوع ومحبي الأكل وخاصة خلال الفترات المتأخرة من الليل.
وأوضحت استشاري التغذرية، خلال استضافتها، ببرنامج صباحك مصري، المذاع على فضائية MBC مصر، أن النصيحة هى"تناول 50% من السعرات الحرارية خلال فترة الصباح والـ50% الأخرى قبل الخامسة مساء، موضحة أنه خلال فترة الصباح متاح تناول الطعام بكل ما يريده الشخص، ولكنه ينتظر حتى فترة المساء وعودته من العمل ويترك كل السعرات الحرارية حتى فترة المساء، وهذا أمر خاطئ تماما يؤدي لزيادة الوزن بشكل كبير.
وحذرت من تناول المخبوزات والسكريات، وطابت بعدم شراء المأكولات التي تحتوي على السعرات الحرارية الكثيرة، وتخزينها في المنزل حتى لا يضطر الفرد لتناولها.
