صحتك

لـ"السيدات".. 12 طريقة طبيعية لتثبيت الحمل في الأشهر الأولى

الجمعة 22/يناير/2021 - 01:41 م

صورة ارشيفية

ميادة فتحي

تعاني بعض السيدات من فقدان« الحمل»ن خاصة في الشهور الأولى، حيث أن الجنين يكون في مرحلة التكوين ولازال الحمل في حاجة إلى تثبيت، وهناك طرق كثيرة لتثبيت «الحمل» في الشهور الأولى، خاصة للسيدات اللواتي يعانين من ضعف في بطانة الرحم، أو ضعف نسبة هرمون البروجستيرون الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتبويض، تستعرضها «هير نيوز» من خلال الدكتورة الزهراء راغب، مدرس مساعد النساء والتوليد بكلية الطب.

طرق تثبيت الحمل:

1- يمكن للسيدة الحامل استخدام حقن تثبيت الحمل في الأشهر الأولى، عن طريق الطبيب.

2- تحتوي بعض حقن تثبيت الحمل على هرمون البروجسترون أو ما يسمى بـ« هرمون الحمل»، وتشعر الحامل بعد هذه الحقن بالدوار والغثيان، وسرعان ما تختفي هذه الأعراض بعد فترة من الحقن.

3- كما يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، لأنها تساعد على تكوين الجنين، وتعد من أهم المثبتات الطبيعية للحمل.

4- على الحامل تناول حمض الفوليك أسيد الذي يعمل على تثبيت الحمل وتفادي التشوهات الخلقية في الجنين.

5- التقليل من تناول الكافيين في الشهور الأولى.

6- تفادي التعرض لأي نوع من أنواع الأشعة التي تؤثر على الجنين، مثل أشعة الليزر والأشعة السينية.

7- تجنب التعرض للضغوط النفسية والقلق والعصبية.

8- عمل الفحوصات الدورية للجنين للتأكد من سلامته.

9- يجب عدم تناول أي نوع من أنواع الأدوية إلا بعد الرجوع إلى الطبيب.

10-تناول الأسماك، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 التى تعزز صحة الأم والجنين، مثل سمك السلمون نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الزنك.

11- تناول كمية كبيرة من السوائل الطبيعية مثل المياه والعصائر، فيعمل ذلك على منع الجفاف وتثبيت الحمل وتعزيز نمو الجنين والحفاظ عليه.

12- تجنب ارتداء الكعب العالي أو الجلوس بطريقة غير صحية والتي يحدث فيها شد لعضلات البطن.