بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
طريقة عمل عصير «سموذي البنجر بالتفاح»
الإثنين 30/مايو/2022 - 05:44 م
إسراء الحسيني
عصير اليوم هو "سموذي البنجر بالتفاح" والذي يحتوي على مجموعة مُغذية ومفيدة من الفواكه للجسم حيث أن البنجر يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الالتهابات التي تُسببها أمراض القلب والكبد كما يقي من مرض السرطان بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من العناصر من بينها الفوسفور والكالسيوم والمغنسيوم، أم التفاح فيقوم بالحماية من مرض السكرى والمساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على صحة القلب.
ولعمل هذا العصير بكل أسراره عليكِ باتباع المقادير وطريقة التحضير والتي سوف يتم توضيحها خلال السطور القليلة القادمة.
المقادير:-
5 من البنجر المسلوق والمُقطع إلى مكعبات.
2 تفاحة مُقطعة مكعبات.
2 موزة.
كوب من الزبادي.
3 ملاعق كبار من العسل أبيض.
ماء مُثلج.
طريقة التحضير:-
نأتي بالخلاط ثم نضع به الماء المُثلج وقطع البنجر.
ثم التفاح ونقوم بعدها بإضافة الموز.
ونضع بعد ذلك الزبادي.
والعسل الأبيض.
ثم نقوم بتشغيل الخلاط للحصول على عصير بمذاق رائع ومفيد للغاية وبالهنا والشفا.
اقرأ أيضًا..
