النظام الغذائي من الأشياء الضرورية للحفاظ على الصحة العامة. صحيفة «التلغراف» نقلت عن الدكتورة ميندي بيلز، خبيرة التغذية أن الصيام المتقطع هو النظام الغذائي الأمثل لفقدان الوزن لدى النساء، خصوصا بعد ...
من الضروري الحفاظ على النظام الغذائي لأطول فترة ممكنة، وتجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى أي مشكلات صحية.
كثيرٌ منّا ينام عددا طويلا من الساعات ولا زال يشعر بالتعب والإرهاق وكثير من الخمول، ورجّح العلماء أن سبب ذلك هو العادات الخاطئة التي نتبعها يومياً، ومن شأنها أن تجعلنا دائماً في خمول بسبب أساليب خاطئة في نظامنا الغذائي والذي من الأغلب يكون نظاماً غير صحي.
تقرر الفتيات الالتزام بنظام غذائي صحي، وعند البدء ولا يستطعن الالتزام، وقد يصاحب الالتزام بشكل خاطئ مشاكل صحية مثل تساقط الشعر، الإمساك، وتتساءل كثير من الفتيات ما هي كمية الطعام التي يجب تناولها في اليوم والتوزيع الصحي لها.