هير نيوز | المزيد حول التخلص من التوتر

المزيد حول التخلص من التوتر

5 خطوات للتخلص من التوتر قبل امتحانات الثانوية العامة

الإثنين 03.06.2024 09:06 م

يعاني الكثير من الأشخاص الذين من قلق شديد من الامتحانات، حيث لا يستطيعون التوقف عن القلق بشأن الفشل أو عواقب الفشل، فعلى سبيل المثال، "إذا رسبت في امتحانات الثانوية العامة ، فستكون حياتي كلها فاشلة"، ...

3 حيل تخلصك من توتر الموعد الأول «اختاري مكان يناسبك»

الأربعاء 18.10.2023 07:15 م

الموعد الأول يمثل هاجس كبير لدى الكثير من الشباب والفتيات، فإذا قررتي الخروج مع شخص معجبة به لأول مرة، أو قد تم الاتفاق على الموعد الأول من قبل أسرتك ينبغي عليكِ اتباع عدة خطوات حتى تقللين من التوتر الذي سيصاحبك خلال هذا الوقت، فلا شك أنكِ تشعرين بانه يجب أن تظهري بأفضل صورة ممكنة أمام الطرف..

3 تمارين تنفس بسيطة للتخلص من التوتر والقلق «من بطنك»

الخميس 17.08.2023 05:04 ص

الشعور بالقلق والتوتر هو شيء يومي معتاد عليه نتيجة التعرض للضغوط في اعمل أو بسب تربية الأطفال أو حتى الخلافات الزوجية والأسرية، فكل منا يعاني من الضغوط بشكل مختلف ويمكن أن يؤثر ذلك على صحته ويصيبه بالتوتر والقلق الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض جسدية ونفسية متعددة..

6 خطوات تساعدك على التخلص من التوتر والقلق

الثلاثاء 10.01.2023 09:31 م

في خضم التوترات التي نعيشها وأعباء الحياة يصاب البعض بالتوتر والعصبية الزائدة وهو ما يزيد من الشعور بالاضطراب الداخلي والقلق والخوف، وكلها مشاعر سلبية قد تحول حياتنا إلى جحيم إن لم نستطع التغلب عليها ...

أبرزها "التخلص من الكوابيس".. 4 فوائد لممارسة العلاقة الحميمة قبل النوم

السبت 17.09.2022 02:02 ص

العلاقة الحميمية غريزة إنسانية ولكنها لا تخلو من المتعة والفوائد الصحية والنفسية، ولهذا هناك أيضًا أوقات هي الأنسب لممارسة العلاقة الحميمة ومنها، وقت الاستيقاظ من النوم وقبل النوم مباشرة..

«مسكن للآلام وحارق للدهون».. فوائد الجماع الصباحي للنساء

الأحد 26.12.2021 09:00 م

تعاني المرأة من ضغوطات يومية كبيرة، خاصة المرأة العاملة التي تراعي أسرتها وأطفالها، ويتوجب عليها الموازنة بين مسؤولياتها والحفاظ على تطور علاقتها الخاصة بشريك حياتها. الأمر الأكثر صعوبة ...