هير نيوز | المزيد حول الحالة المزاجية

المزيد حول الحالة المزاجية

فوائد مدهشة للمشي بعد الأكل.. إليك عدد الخطوات بعد كل وجبة

الجمعة 08.11.2024 07:01 م

يمكن أن يكون المشي بعد تناول الطعام مفيدًا للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم، إذ يحاول الجسم هضم الطعام بعد تناول الطعام، ويساعد زيادة التمثيل الغذائي قليلاً مثل ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي ...

7 عادات يومية يجب اتباعها لضبط مزاجك

السبت 24.08.2024 11:01 م

يعد تنظيم الهرمونات مثل الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين والإندورفين، والتي تُعرف باسم هرمونات السعادة، يمكن أن ترفع مزاجنا وتقلل من التوتر وتحسن صحتنا بشكل عام. إليك بعض العادات اليومية أن تعمل ...

لتحسين حالتك المزاجية.. جمال شعبان يقدم قائمة بـ 10 أطعمة يجب تناولها

الثلاثاء 13.08.2024 04:38 م

كشف الدكتور جمال شعبان ، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، عن أنواع من الطعام والشراب، التي تحسن الحالة المزاجية لدى العديد من الناس، ورفع المعنويات، ...

7 فوائد صحية عند تناول وجبة الإفطار

السبت 03.08.2024 12:17 م

تلعب العناصر الغذائية التي نتناولها في وجبتنا الأولى من اليوم دورًا حيويًا في تشكيل قدراتنا الإدراكية، حيث تساعد على تحسين وظائف المخ والصحة العقلية، بالإضافة إلى زيادة التركيز وتنظيم الحالة المزاجية ...

لتكوني ملكة السعادة.. إليك 9 أطعمة مفيدة تعزز سعادتك

الثلاثاء 30.07.2024 06:35 م

يؤثر الطعام على السعادة والحالة المزاجية من خلال التأثير على كيمياء المخ وإنتاج الهرمونات وصحة الأمعاء، ويعتبر السيروتونين والدوبامين والإندورفين هي ناقلات عصبية وهرمونات رئيسية تتأثر بالطعام ومسئولة ...

4 مشروبات وأطعمة لتحسين الحالة المزاجية (إنفوجراف)

الأحد 17.12.2023 03:37 م

تعتبر الحالة المزاجية أحد العوامل الهامة التي تؤثر في جودة حياة الفرد، فحالة المزاج الإيجابية تعزز الشعور بالسعادة والرضا وتساهم في زيادة الطاقة والإنتاجية، بينما حالة المزاج السلبية تؤثر سلبا على ...

منها «الموز والقهوة».. أطعمة ومشروبات هتخلي مزاجك حلو في أيام الشتا الكئيبة

الخميس 20.10.2022 07:25 م

من الشائع عن فصل الشتاء أنه موسم "التقلبات المزاجية" وخصوصًا لدى السيدات، لذلك نقدم لكِ بعض الأكلات والمشروبات لتحسين حالتك المزاجية، لتقديم السعادة لقلبك وقلب أسرتك في كل يوم...

أم لأول مرة.. اعرفي تأثير الحالة المزاجية السيئة للحامل على الجنين

الإثنين 07.02.2022 11:59 ص

تعاني المرأة الحامل من تغيرات في الهرمونات والحالة المزاجية خلال فترة الحمل؛ وهو ما يجعلها عرضة للإصابة باكتئاب الحمل أو على الأقل التوتر والقلق والعصبية طوال الوقت. ولكن يحذر الأطباء من تأثير ...

"الأكل العاطفي" يفسد الحالة المزاجية ويدمر الصحة

الأحد 19.09.2021 04:11 م

يلجأ الكثيرون إلى الطعام لتحسين حالتهم المزاجية، فكم مرة اشترينا طعامًا غير صحي لا نحتاج إليه، فقط لتلبية رغبة بداخلنا، فيما يعرف باضطراب الأكل أو "الأكل العاطفي"، وهو اللجوء للأكل عند التعرض لأزمة ...

فواكه وخضروات تساعد على تحسين مزاجك

الجمعة 17.09.2021 11:32 ص

قد تشعرين أحيانًا بأن عقلك وجسمك يعملان على طولين موجيين مختلفين، يخبرك جسمك بأن تأخذي قيلولة، عندما يعلم عقلك بأنه لا يزال لديك عمل للقيام به، أو تصرخ معدتك طالبة قطعة حلوى عندما يعرف عقلك أن هذا ...

تحسن الحالة المزاجية وجيدة للأمعاء.. فوائد الفانيليا للنساء

الأربعاء 28.07.2021 02:27 م

الفانيليا نبات مزهر وهو جزء من عائلة الأوركيد. موطنها أمريكا الوسطى والجنوبية. في الأصل، قاموا بدمجه مع الكاكاو، وشربوا المزيج الغني كمشروب حلو. عندما اكتشف الأوروبيون الفانيليا، أصبحت سلعة ساخنة - ...

إزاي تتغلّبي على مشكلة قلة أكل الأطفال وتعالجي الإمساك؟.. استشاري طب أطفال تجيب

الأربعاء 05.05.2021 03:48 م

قالت الدكتورة دينا أكمل، استشاري طب الأطفال، إن مشكلة قلة أكل الأطفال ناتجة عن إصابة الطفل بالأنيميا ونقص الحديد وهناك أعراض تظهر على الأطفال مثل الإسهال المزمن أو الإمساك المزمن، وقيامهم بأكل الورق ...

للأمهات.. تفوق أبنائك دراسيا مرتبط بحالتك المزاجية

الأربعاء 31.03.2021 03:58 م

تمثل الأم مركز إرسال لجميع أفراد الأسرة، لاسيما لأطفالها، فإذا كانت الأم سعيدة مرحة، فإن ذلك ينعكس على جميع أفراد الأسرة ويؤث بشكل إيجابي في أداء الجميع، وخصوصًا في مستوى التحصيل الدراسي لديهم، أما ...