يحرص العديد من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية، على ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الصيام في شهر رمضان، من أجل تحقيق أقصى استفادة منها، حيث يساعد التدريب خلال الصيام على رفع معدل الحرق، ولا سيما دهون البطن...
تعتبر تمارين "الكرة الرياضية"، من أسهل التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل، ولها نتائج مذهلة من حيث رشاقة وصحة الجسم، كما تساعد على إنقاص الوزن بدلًا من الذهاب إلى الجيم...