هير نيوز | المزيد حول ممارسة رياضة المشي

المزيد حول ممارسة رياضة المشي

عادة أسبوعية تجنبك 6 أمراض خطيرة

الأربعاء 30.08.2023 11:43 ص

يسعى عدد كبير من الأشخاص للحفاظ على صحتهم بممارسة الرياضة سواء كانت يومية أو على فترات متقطعة. ويعد المشي من أسها الرياضات التي يمكن مارستها دون مجهود، كما أنه الطريقة الأمثل والأسهل لتحسين الصحة ...

«عشان ما تتخنيش» أفضل تمارين عيد الفطر للحفاظ على رشاقتك

الأربعاء 04.05.2022 05:02 م

التمارين الرياضية لكي يا سيدتي تعزز صحة الجسم والعضلات وتساعد على التركيز وتنمى الذاكرة، ومع حلول العيد وما يحمله من عزومات وبعض الحلويات.. «هير نيوز» تقدم لكي سيدتي بعض التمارين والنصائح التي تجنبك زيادة الوزن وتحافظ على رشاقتك خلال أيام عيد الفطر المبارك.

لحياة أفضل.. 5 عادات صحية وبسيطة لن تكلفك الكثير

الخميس 16.12.2021 12:12 ص

يمكنك بالفعل التمتع بصحة جيدة عن طريق ممارسة بعض العادات البسيطة التي لن تكلفك تكلفة باهظة، وستحصلين على أفضل النتائج فقط إذا مارستي واحدة أو اثنتين منها...