اعرفي أبرز فوائد وأضرار عضلات الذراعين

تعتبر الأوزان خاصة للذراعين، هي أكثر الأشياء التي تقلق المرأة أثناء التمرين؛ وذلك لأنها تخشى أن يتحول شكل جسمها إلى كتلة من العضلات، ولكن هل هذه هي الحقيقة، وما هي الآثار الناتجة على استخدامها، وهل ...