هير نيوز | المزيد حول أوميجا 3

المزيد حول أوميجا 3

فوائد الأوميجا 3 المذهلة للوقاية من الأمراض

السبت 06.04.2024 02:07 م

تعتبر العناصر الغذائية من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، ومن بين هذه العناصر الغذائية الهامة هي الأوميجا 3. فما هي الأوميجا 3؟ وما هي فوائدها؟ وكيف يمكن الحصول عليها من خلال الطعام؟ ...

5 فوائد صحية وجمالية تقدمها أوميجا 3 للسيدات

السبت 06.01.2024 08:31 م

من المكملات الغذائية التي توصى المرأة بتناولها خاصة في مرحلة الحمل وما بعد انقطاع الطمث، هي أحماض الاوميجا 3 لما لها من دور كبير في تعزيز صحة المرأة، وتوجد أحماض الأوميجا 3 في العديد من الأطعمة، ومن أهمها أسماك السلمون والفول الصويا وبذور الكتان والمكسرات..

6 أطعمة تحفز إنتاج هرمون الأنوثة «حافظي على جاذبيتك»

السبت 04.11.2023 10:58 م

مع تقدم عمر المرأة تتراجع قدرة جسمها على إنتاج هرمونات هامة مثل هرمون الاستروجين ، والذي يطلق عليه الأطباء " هرمون الأنوثة "، حيث أنه أهم الهرمونات المعززة لصحة المرأة والتي تقلل من فرص إصابتها ...

خبير ينصح بـ 7 أطعمة خارقة ويحذر هؤلاء من تناولها

الإثنين 27.02.2023 12:48 م

يشجع الجميع نظامًا غذائيًا متوازنًا، لكن تناول وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية غير ممكن،

كيف تعتنين ببشرتك كأنها نبتة في منزلك؟

السبت 18.02.2023 10:15 م

يعتبر أجسامنا مثل النباتات ، فالجسم يحتاج إلى حوالي 60% من الماء ليبدي صحيًا ومشرقًا كما هو الحال في النباتات، حيث يعد الماء عنصر هام للبقاء على قيد الحياة، لذا فإن شعورنا بالجفاف يظهر سلبياته على ...

فوائد مذهلة لـ بذور الشيا.. لن تصدقي ما تفعله ملعقة واحدة منها

الإثنين 24.10.2022 04:41 م

على الرغم أن بذور الشيا صغيرة الحجم، لكن لديها أكثر من قيمة غذائية؛ حيث إنها غنية بمصدر نباتى لأوميجا 3، ووفقًا لما نشره موقع Good +Well، قالت أخصائية التغذية النباتية جوليانا هيفر..

قبل زفافك.. فيتامينات تحتاجها كل عروسة مع بداية الحياة الزوجية

السبت 21.05.2022 04:02 م

كل فتاه تحلم بيوم زفافها ولكن عند اقتراب الزفاف تبدأ العروس في التوتر، وتغفل احتياجها للعديد من المعادن والفيتامينات التي تساعدها على الإنجاب، لذلك يجب على العروس الذهاب للطبيب قبل زفافها لتحديد كافة الفيتامينات التي يحتاجها جسمها، بالإضافة لتنظيم الدورة الشهرية.

باحثون: فيتامين «د» الأهم لوقاية الجنين من «التوحد»

الثلاثاء 21.12.2021 04:00 م

"التوحد"، أصبحت هذه الكلمة هي بطل من أبطال أفلام الرعب التي تشاهدها الأم يوميًّا منذ تلقيها خبر حملها، فمع تزايد أعداد نسبة الأطفال المصابين به في مصر وعدم الكشف عن الأسباب الرئيسية للإصابة به، ...

«الاكتئاب والجفاف».. 8 أعراض لنقص أوميجا 3 في الجسم

الثلاثاء 21.12.2021 03:05 ص

دائمًا ما يحاول الجسم إخبارك بنقص بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية له، من خلال إشعارك بالإرهاق العام والضعف أو الكسل والخمول أو حتى من خلال التأثير علي حالتك المزاجية، حتى تنتبه للأضرار التي قد تنتج عن هذا النقص وتحاول تجنبها...

مصدر للفيتامينات وتحسن صحة القلب.. 8 فوائد للمكسرات

الخميس 30.09.2021 05:01 م

يبتعد البعض عن تناول المكسرات لما تحتويه من سعرات حرارية عالية خوفا من أن تتسبب في زيادة الوزن، لكن أثبتت الدراسات أنها تلعب دورا في تعزيز فقدان الوزن بدلًا من المساهمة في زيادة الوزن، حيث وجدت ...