يعتبر الشعور بالإرهاق والخمول في الدقائق القليلة الأولى من الاستيقاظ هو ما يسمى " خمول النوم "، ويمكن أن يجعلك ذلك الإحساس تشعر بالدوار وتريد أن تبقى في السرير. أسباب خمول النوم ويشرح مارتن ...
"النوم ميزان الجسم".. بهذه العبارة ينصح الأطباء جميع الأشخاص بأخذ قسط وافر من النوم لا يقل عن 8 ساعات في الليل حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه ولكي يحافظ الإنسان على نشاطه وحيويته طوال اليوم. ...