كيف استطيع النوم سريعا؟ «4 وسائل لعلاج الأرق»

خضراوات تدعم مناعة أسرتك استعدادًا للشتاء

من المعروف أن فصل الشتاء يحتاج إلى أطعمة تعزز من صحة الجهاز المناعي، نظرًا لسوء حالة الطقس، الذي ينجم عنه إصابة الأشخاص بالعديد من الأمراض، مثل الإنفلونزا والحساسية وغير ذلك، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة المغذية خاصة الخضروات التي تدعم المناعة...

فوائد الفواكه والخضراوات الملونة.. الحمراء للقلب والصفراء للمناعة والزرقاء مفاجأة

زيارة واحدة للسوق كفيلة بأن تكشف لكِ عن بديع صنع الله في ألوان الخضراوات والفواكه لأن معظمنا يجهل سر في أن كل فاكهة لها لونها المميز.

يقوي الحيوية والمناعة.. 10 فوائد صحية للأوريجانو تعرفي عليها

الأوريجانو هو عشب ذو نكهة رائعة يستخدم بشكل شائع في المطبخ اليوناني والإيطالي، ولكنه يُعرف أيضًا بأنه عشب طبي قوي لآلاف السنين. فوائد الأوريجانو للجسم 1- مقوي للحيوية والمناعة يوفر الأوريجانو قوة ...

مفيدة لمرضى السكري وتمنع الاصابة بأمراض القلب.. 5 فوائد صحية للبسلة

البسلة مليئة بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فهي نوع قديم من الخضروات المزروعة لها فوائد صحية لا تصدق، مثل تحسين الهضم، والوقاية من أمراض القلب، وخفض الكوليسترول، والحفاظ ...

مكافحة الالتهابات ودعم المناعة.. اعرفي فوائد ماء الليمون

ماء الليمون له الكثير من الفوائد الصحية حيث يمد الجسم بالعديد من المغذيات ويتم صنع ماء الليمون عن طريق وضع شرائح من الليمون في كوب كبير من الماء ويساعد ذلك في تنظيف الجسم من السموم ويسهل عملية ...

دعم صحة القلب والوقاية من الأمراض.. فوائد مذهلة للبقدونس

يحظى البقدونس بشعبية كبيرة في معظم الأكلات ويحرص خبراء الطبخ في العالم على تزيين الأطباق به لكونه غني بالفوائد الصحية حيث كانت تستخدم عشبة البقدونس بشكل شائع لخصائصها الطبية منذ أكثر من 2000 عام. ...

نبات الرجلة.. يحارب السرطان ويطهر المعدة ويخفض مستويات الكوليسترول

الرجِلة ذلك النبات الذي ينمو بشكل عشوائي، والذي عادة ما نجد بعض اوراقه مع نبات الملوخية، يقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وهو ما يجهله الكثيرين. حشيشة الرجلة يقول الدكتور أحمد صفوت ...

11 فائدة صحية للسبانخ للسيدات.. أبرزها تقوية العظام

السبانخ من الخضراوات الصحية المفيدة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تحافظ على لمعان شعرك وحمايتك من العديد من الأمراض مثل السكري والسرطان. «هيرنيوز» تبرز 11 فائدة صحية ...

للتخلص من نوبات الاكتئاب والقلق.. عليكِ بـ"الليمون"

الليمون مفيد لأكثر بكثير من مجرد تجميل مشروبك؛ هذا ما نعرفه بالفعل... لكن لم يكن لدينا أي فكرة أنه يمكننا أيضًا استخدامه لعلاج نوبات الاكتئاب والقلق.. إن تقطيع الفاكهة الصفراء ووضعها بجانب سريرك في ...