تعرفي على أفضل 10 نصائح للسيطرة على الجوع وخفض الوزن.. منها شرب المياه

يتعرض الكثير منا للجوع خاصة مع التواجد خارج البيت طوال اليوم، سواء للعمل أو لقضاء الحاجة، أو لغيرها من الأسباب، فيما يتسبب الجوع في نقص العديد من الهرمونات في الجسم، والتي يأتي من بينها "الأنسولين ...