هير نيوز | المزيد حول دايت رمضان

المزيد حول دايت رمضان

«لا تستغني عن وجبة السحور».. نصائح سحرية للحفاظ على لياقتك طوال رمضان

الأربعاء 06.04.2022 06:56 م

يعد الحفاظ على الصحة والياقة البدنية، هدفًا منشودًا للعديد من الأشخاص؛ حيث يدخل البعض منهم تحديات كثيرة من أجل الحفاظ على أجسامهم ولياقتهم، وعقب دخول شهر رمضان، أصبح التحدي أكبر من ...

عاوزة تخسي أكتر من 12 كيلو في شهر رمضان؟.. إليك الحل

السبت 02.04.2022 03:01 م

تحب الكثير من الفتيات أن تستغل فترة شهر رمضان الكريم والصيام في خسارة الوزن والحصول على حلمها بتحقيق الرشاقة والوزن المثالي الذي تتمناه، ولكن حتى يمكنك تحقيق ذلك مع بداية شهر رمضان هذا العام يجب ...

روشتة «سحور وإفطار» للوقاية من زيادة الوزن في رمضان (فيديو)

الأحد 18.04.2021 03:16 م

قال الدكتور أحمد رامي، أستاذ التغذية العلاجية، إن تناول وجبة السحور مهم جدا ولابد من تأخيرها بقدر الإمكان قبل الفجر، مشيرا إلى أن وقت السحر قبل الفجر مباشرة يعمل على تنشيط معدلات الحرق. وأضاف أستاذ ...