هير نيوز | المزيد حول رياضة المشى

المزيد حول رياضة المشى

6 فوائد مذهلة لرياضة المشي على صحة المرأة

الجمعة 09.02.2024 08:25 م

لممارسة رياضة المشي فوائد صحية متعددة على صحة المرأة، حيث أكدت دراسة حديثة أن المرأة التي تعتاد على المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا تمتلك فرص أكبر للوقاية من مرض سرطان الثدي..

تعرفي على أفضل وقت لممارسة رياضة المشي في رمضان

الثلاثاء 11.04.2023 03:13 م

حيث يعتبر المشي من الرياضات السهلة وغير المكلفة، ولها الكثير من الفوائد للجسم، لأنها تحافظ على اللياقة البدنية وتحمي الشخص من أمراض القلب والشرايين. و الصيام في رمضان لا يعني التخلي عن ممارسة ...

مفاجأة.. المشي للخلف فوائده أكثر من السير للأمام وأهمها خفض الوزن

السبت 03.12.2022 06:48 م

تعد رياضة المشي، من أفضل الرياضات لصحة الإنسان، الجسدية والنفسية، ولكن دراسة بريطانية كشفت عن فوائد جديدة لتلك الرياضة، ولكن هذه المرة عندما تكون إلى الخلف، وهو ما نعرفه من خلال السطور التالية..

6 خطوات سهلة لبدء الإقلاع عن التدخين.. تعرفي عليها

السبت 03.12.2022 03:41 م

يعد الإقلاع عن التدخين أهم خطوة يقوم بها المدخن لحماية رئتيه، وعليه أن يدرك أن هذه الخطوة يمكن اتخاذها في أي وقت، وأنه يستطيع أن يطلب مساعدة الطبيب لاختيار أفضل ..

لمريض السكر.. تعرف على الرياضة الواجب ممارستها.. فيديو

الأحد 04.04.2021 08:36 م

نصح الدكتور أسامة حمدي، أستاذ السكر والغدد الصماء بجامعة هارفارد، مرضي السكر بممارسة الرياضة فى المنزل، مشيرا إلى أن الإنسان يحتاج لـ 3 أنواع من الرياضة. رياضة مرضي السكر وأضاف خلال لقائه ببرنامج ...