توك شو

لمريض السكر.. تعرف على الرياضة الواجب ممارستها.. فيديو

الأحد 04/أبريل/2021 - 08:36 م

لمريض السكر.. تعرف على الرياضة الواجب ممارستها

يوسف العرباوي

نصح الدكتور أسامة حمدي، أستاذ السكر والغدد الصماء بجامعة هارفارد، مرضى السكر بممارسة الرياضة في المنزل، مشيرًا إلى أن الإنسان يحتاج لـ 3 أنواع من الرياضة.

رياضة مرضى السكر

وأضاف خلال لقائه ببرنامج "الحكيم في بيتك" المذاع على فضائية "cbc"، أن أنواع الرياضة التي يحتاجها الشخص يوميًا هي رياضة مد عضلات الجسم، ورياضة الحركة التي تفيد عضلات القلب، ورياضة رفع الأثقال، لزيادة الدورة الدموية في الجسم، وتحسين حركة المفاصل، ومنع الجلطات.

السير

كما نصح مرضى السكر بالسير لمدة 10 دقائق بعد تناول وجبة الغداء مباشرة، ولو كان في استطاعته زيادة الوقت يكون أفضل، مشيرًا إلى أن تكرار أمر معين خلال 60 يومًا يعتاد عليه الشخص تلقائي.

وأشار إلى أن ارتفاع سكر الدم، يسبب خللًا في التمثيل الغذائي، وينتج عنه مضاعفات، مثل: السمنة، مشيرًا إلى أن هناك نوع من السكريات يُسمى بالسكريات الأحادية التي تعتبر أكثر ضررًا على الصحة من السكريات المركبة، ومثال على ذلك السكر الأبيض، والذي يسبب ارتفاع نسبة سكر الدم، سكر الأطفال ناتج عن العادات الغذائية السيئة، إلى جانب العامل الوراثي.

حماية الأطفال من مرض السكر

وكشف باحثون في دراسة جديدة من جامعة أوكسفورد الأمريكية، أن قد يكون بمقدورهم تطوير الية تمكنهم من حماية الأطفال من الإصابة بالسكري من النوع الأول في مرحلة مبكرة من حياتهم.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن الفكرة من ذلك تكمن في تدريب الجهاز المناعي الخاص بالأطفال من خلال إعطائهم أنسولين على شكل بودرة، الأمر الذي يوفر حماية طويلة المدى لهم.

ويعتبر الأنسولين الهرمون المتحكم بمستوى السكر في الدم، ونقصانه يسبب الإصابة بمرض السكري.