هير نيوز | المزيد حول آلام الرقبة

المزيد حول آلام الرقبة

لو شغلك على مكتب.. احترسي من متلازمة العمل المكتبي وكيفية الوقاية منها

الأربعاء 09.10.2024 10:16 م

تحدث متلازمة المكتب أثناء العمل في المكتب ، أو بشكل أكثر دقة ، أثناء العمل أمام الكمبيوتر، ويشير إلى مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة البدنية الناتجة عن الجلوس والعمل لفترات طويلة في المكتب، ويمكن أن ...

«آلام الرقبة والشيخوخة المبكرة».. 4 أضرار لاستخدام هاتفك قبل النوم مباشرة

الجمعة 25.11.2022 11:17 ص

على الأرجح، وعدتِ نفسك أكثر من مرة بالذهاب إلى الفراش مبكرًا، ولكن ينتهي بكِ الأمر بالرغبة في النظر قليلًا إلى وسائل التواصل الاجتماعي، ونحن نشعر بكِ..

فوائد مدهشة للنوم على الأرض.. اعرفيها

الثلاثاء 04.01.2022 04:04 ص

للنوم على الأرض فوائد كثيرة خاصة للنساء والفتيات، فهو يحد من آلام الظهر ويقلل ظهور عرق النسا؛ لذلك يجب على السيدات أن يحرصن على النوم على الأرض لفترات. وتستعرض بوابة «هير نيوز» ، فوائد النوم ...

أبرزها «التدليك».. 9 طرق للتخلص من آلام الرقبة

الثلاثاء 03.08.2021 12:35 م

تعاني معظم السيدات من آلام الرقبة وخاصة وقت الاستيقاظ، ويرجع ذلك لعدة أسباب، منها طريقة النوم الخاطئة، لكن يجب على كل سيدة أن تنتبه؛ لأن آلام الرقبة لفترة أطول، يمكن أن تتحول بسهولة إلى ألم في عنق ...

10 نصائح للتخلص من آلام الرقبة

السبت 08.05.2021 10:23 ص

ألم الرقبة شكوى عامة، قد تتشنج عضلات الرقبة من الوضعية الخطأ- سواء كانت بسبب انحنائك على الكومبيوتر أو تحدب ظهرك على مكتب العمل، وكذا التهاب الفصال العظمي سبب شائع لألم الرقبة. وتعاني كثير من ...

لو بتوجعك.. 10 خطوات للتخلص من آلام الرقبة

السبت 20.03.2021 10:35 ص

تعتبر الام الرقبة أقل شيوعًا من الام أسفل الظهر، وبالرغم من ذلك إلا أن هناك الملايين من السيدات والفتيات يعانون من آلام الرقبة أو الذراع في مرحلة من حياتهم، وتتحسن معظم الام الرقبة مع الوقت وتستجيب ...