هير نيوز | المزيد حول أطعمة تساعد على النوم

المزيد حول أطعمة تساعد على النوم

4 أطعمة تخلصك من الأرق وتساعدك على النوم سريعاً

الأربعاء 09.08.2023 02:36 ص

أصبح الأرق أكثر ما يزعج الأشخاص في الفترة الأخيرة، حيث يعاني منه الكبار والصغار نتيجة ضغوط الحياة والكثير من التفكير، فتكون النتيجة عدم القدرة على النوم جيدا والحصول على النوم بصعوبة وهو ما يؤثر على ...

تعرفي عليها.. أطعمة ومشروبات تُساعد على النوم

السبت 12.06.2021 05:05 م

تبحث الكثير من السيدات عن اطعمه ومشروبات تساعد على النوم. وذلك لأن النوم ضروري لصحتك، ويمكن أن يؤدي الحصول على أقل من 7-8 ساعات من النوم كل ليلة إلى مشاكل صحية متعددة. يوصي مركز السيطرة على الأمراض ...

إليكِ حيل جديدة للتخلص من الأرق والدخول في نوم عميق

الخميس 18.03.2021 01:01 م

تعاني الكثير من السيدات من القلق ونوبات الاكتئاب ما يزيد من صعوبة الحصول على ليالي هادئة، إذا كنتِ تواجهي مشكلة في الحصول على نوم جيد ليلًا، بالطبع هناك العديد من الحلول، ولكن عليكِ اتباع الخطوات ...