هير نيوز | المزيد حول وجبة افطار

المزيد حول وجبة افطار

لا تتناوليها على معدة فارغة.. 7 أطعمة يجب تجنبها في الصباح

السبت 09.11.2024 10:19 م

وجبة الإفطار هي الوقود الذي يحتاجه جسمك ليتمكن من مواصلة يومه. لذا، فإن ما تأكله أول شيء في الصباح له أهمية كبيرة، ورغم ذلك إلا أن هناك بعض الأطعمة يمكن أن تلحق الضرر بجهازك الهضمي، مما يسبب عدم ...

7 عادات شائعة تؤدى إلى الإصابة بأمراض خطيرة

الخميس 08.08.2024 04:46 م

الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم . إليك بعض العادات ...

7 فوائد صحية عند تناول وجبة الإفطار

السبت 03.08.2024 12:17 م

تلعب العناصر الغذائية التي نتناولها في وجبتنا الأولى من اليوم دورًا حيويًا في تشكيل قدراتنا الإدراكية، حيث تساعد على تحسين وظائف المخ والصحة العقلية، بالإضافة إلى زيادة التركيز وتنظيم الحالة المزاجية ...

طريقة عمل ومقادير الأومليت الفرنسى بالخضراوات

الأحد 28.04.2024 06:14 م

يمكن لربات البيوت تحضير وجبة لذيذة وصحية باستخدام البيض والخضراوات، وهي أقراص الأومليت الفرنسي. وه ذه الوجبة سهلة التحضير وتحتوي على مكونات صحية ومغذية. يمكن أن تكون وجبة إفطار مثالية أو وجبة ...

لفطار صحي| طريقة عمل مافن البيض بالجبن

الجمعة 26.04.2024 10:08 ص

مافن البيض بالجبن من الوصفات الشهية التي يمكن تحضيرها بكل سهولة . فهى وصفة لذيذة تناسب جميع أفراد العائلة، سواءً في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة خلال اليوم. وتقدم لكي " هير نيوز " طريقة عمل مافن ...

لو بتفكري في فطار.. طريقة عمل الطعمية بالحمص مثل المحلات

الأربعاء 17.04.2024 08:44 ص

يعد الفول والطعمية من الوجبات الشهية والمحببة لدى الكثير من الناس ، وتعتبر جزءاً مهماً من وجبة الإفطار التي يحرص الكثيرون على تناولها يومياً. تتميز هذه الوجبة بمذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها، مما ...

6 نصائح ذهبية للحفاظ على رشاقتك في الشتاء

الثلاثاء 21.11.2023 05:01 م

تشير العديد من الدراسات إلى أن الكثير من الأفراد لاسيما النساء، تزداد أوزانهن في فصل الشتاء بمعدل من 1 الى 2 كجم، مقارنة بباقي فصول السنة، وذلك يعود لطبيعة الفصل والتي تميل للخمول والرغبة في ...

4 أطعمة بوجبة الإفطار تصيبك بنوبة قلبية! «إبتعدي عنها»

الإثنين 14.08.2023 06:02 م

يعتقد البعض أن وجبة الإفطار من الوجبات الخفيفة التي ليس من الضروري الإهتمام بها، حيث يتناولها البعض بشكل سريع أثناء الذهاب للعمل أو حتى يمتنعون عنها بهدف خسارة الوزن، ولكن أشارت الأبحاث إلى أهمية ...

4 أنواع من الأطعمة على الإفطار تمنحك السعادة طوال اليوم

السبت 05.08.2023 06:43 م

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي تؤثر في صحتك ونشاطك على مدار اليوم، حيث تمنحك النشاط والقدرة على القيام بالمهام اليومية المطلوبة منك سواء في العمل او في المنزل، وهناك أطعمة أيضا تمنحك الشعور بالسعادة بجانب شعورك بالنشاط والحيوية..

دراسة: تناول الإفطار في هذا الموعد يحمل فوائد عظيمة

الجمعة 21.07.2023 11:20 م

كشفت دراسة حديثة، عن أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار من أجل الحصول على فوائد عظيمة للصحة.

3 أخطاء أثناء وجبة الإفطار تمنع إنقاص وزنك

الأحد 09.07.2023 04:01 م

أثناء رحلتك لفقدان المزيد من وزنك، يجب عليكِ بين فترةٍ وأخرى التوقف لمراجعة ما تقومين

احذري شرب المياه بكثرة بعد الإفطار في رمضان يسبب التسمم

الثلاثاء 11.04.2023 03:47 م

تناول الكثير من المياه من العادات الصحية بشكل عام طوال الوقت، كونها تساعد في هضم الطعام وحرق الدهون

منها تجنّب الموالح| 6 نصائح لتجنب الوزن الزائد في رمضان

الثلاثاء 28.03.2023 12:16 م

يمثل الصيام في شهر رمضان منعطفاً مهماً وإيجابياً في حياة الصائم وصحة جهازه الهضمي، وذلك وفقًا لأخصائي التغذية الذين يقولون إن اعتياد الجسم على تناول كميات قليلة من الطعام، يمنح الجهاز الهضمي فرصة ...

«فول بالسجق» و«بطاطس بالبسطرمة».. اعملي النهاردة أحلى فطار

الإثنين 20.12.2021 08:42 ص

أحلى صباح على أجمل إمرأة في العالم؛ ست الكل الجميلة، التي تصحو باكرا لتحضير وجبة الفطار اللذيذة للعائلة، ولكن قد تواجه مشكلة يوما ما وهي أن أفراد العائلة ربما يشعرون بالملل من الفطار التقليدي، وقد يرغبون في تناول وجبة فطار جديدة غير روتينية.

لإفطار أكثر صحة.. نظام غذائي لمريضات السكري في رمضان

الخميس 22.04.2021 03:00 م

نصحت وزارة الصحة والسكان بإعداد نظام صحي للإفطار لمريض السكر في شهر رمضان من خلال اتباع عدد من الخطوات. أوضحت الوزارة الخطوات اللازمة لإعداد نظام الإفطار الصحي لمريض السكر، خلال شهر رمضان وهي: 1- بدء ...