يعد الموز فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي توفر فوائد لا حصر لها للجسم. ووفقًا لتقرير، يحتوي الموز بشكل أساسي على الكربوهيدرات والسكريات مثل الفركتوز والجلوكوز والسكروز، حيث توفر كل ...
وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات في اليوم ولكن من المثير للقلق أن تتناول طعام صحي قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه عند تناوله على معدة فارغة.
تعاني بعض السيدات من الأرق قبل النوم، سواء بسبب الضغوط الحياتية أو المشكلات الأسرية وغيرها، فهل سألتي نفسك هو ممكن الموز يقلل من حده التوتر ويساعدك على النوم أم لا؟ يحتوي الموز على العناصر ...