4 خطوات لاستعادة رشاقتك بعد الولادة «امشي كتير»

خلال فترة الحمل تكتسب النساء عدد كبير من الكيلوجرامات، نتيجة تغير الهرمونات وعدم اتباع حمية غذائية خلال هذه الفترة، وغير ذلك من الأسباب، ولكن بعد الولادة، يبحثن عن طرق فعالة لإنقاص الوزن الذي تم اكتسابة خلال فترة الحمل..