«الضوضاء البيضاء» طريقة مثالية تساعد على النوم للكبار والأطفال والرضع

يعتقد الناس أن الضوضاء لا يمكن أن تساعد على الراحة والنوم بل تكون مزعجة وتجعلك غير قادرة على الخلود للنوم، ولكن كشفت الأبحاث عكس ذلك فهناك نوع من الضوضاء يمكن أن يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل كبير أفضل من الهدوء والسكون، وهي "الضوضاء البيضاء..