هير نيوز | المزيد حول النوم الكافي

المزيد حول النوم الكافي

بعد سن الـ30.. كيف تحافظى على بشرتك وجمالك لتظهري بشكل أصغر من سنك؟

الثلاثاء 22.10.2024 09:58 م

مرحلة الثلاثين من أهم مراحل الحياة، حيث قد تزداد المرأة جمالًا وأنوثة فى هذه الفترة، ولكن كطبيعة الحال مع التقدم فى العمر لا بد من الاهتمام بصحتها وبشرتها حتى تكون مشرقة ونضرة دائمًا. إليك بعض ...

5 علامات تنذر أن صحة طفلك معرضة للخطر

الثلاثاء 03.09.2024 02:55 م

يجب على الآباء توخي الحذر بشأن العلامات التي قد تشير إلى أن صحة الطفل معرضة للخطر، فإن الوعي بهذه العلامات التحذيرية يمكن أن يساعد الآباء على اتخاذ خطوات استباقية لحماية صحة أطفالهم. ويعد التدخل ...

5 عادات تدمر دماغ الطفل «امنعيه عنها»

الجمعة 15.09.2023 02:44 م

تعتبر فترة الطفولة من أهم المراحل التي تشكل الأساس لتطور الإنسان فيما بعد، ولذلك، فإن الحفاظ على صحة وتطور دماغ الطفل يعد أمرًا بالغ الأهمية. ومع ذلك، هناك بعض العادات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على ...

دراسة حديثة: الحصول على نوم جيد يقلل خطر الموت المفاجئ

الجمعة 16.06.2023 10:29 م

وجد باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن الأشخاص الذين حافظوا على جدول نوم منتظم من 7 إلى 9 ساعات كان لديهم خطر أقل بنسبة 40% للوفاة المبكرة من أولئك الذين يناموا بصورة متقطعة.