هير نيوز | المزيد حول الدايت

المزيد حول الدايت

بطريقة صحية.. بان كيك لذيذ وسريع التحضير

الخميس 30.09.2021 01:01 م

يمل الكثير ممن يتبعون الأنظمة الغذائية من الإفطار التقليدي المعتاد كل يوم، ويرغبون في تناول وجبة حلوة، لكن يخشون السعرات الغذائية، لذلك نقدم لكِ وصفة البان كيك سهلة التحضير وصحية. المكونات: كوب دقيق ...

بطريقة صحية.. كيف تصنعين كشري مناسبًا للدايت؟

الثلاثاء 28.09.2021 12:30 م

يعتبر الكشري من الأكلات الشعبية المصرية والمحببة للجميع، لكنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات؛ حيث يتكون بشكل أساسي من المعكرونة والأرز، فيصعب تناوله مع اتباع نظام غذائي صحي. اليوم في "هير ...

مناسبة للدايت.. مكرونة بشاميل صحية وخفيفة

الإثنين 27.09.2021 01:21 م

المعكرونة بالبشاميل أكلة مصرية يفضلها معظمنا، وهي منتشرة في العالم العربي والغربي بأكثر من طريقة، ويجد الكثير ممن يتبعون الأنظمة الغذائية قليلة السعرات صعوبة في تناولها، لذلك نقدم لكِ وصفة صحية ...

أخطاء في الدايت.. هذه الأكلات تناولها يوميا يؤدي لزيادة الوزن

الخميس 03.06.2021 01:51 م

قالت سالي فؤاد خبيرة تغذية صحية، إن كل امرأة ترغب في الحصول على الوزن المثالي والتمتع بجسم رشيق، لكن قد ترتكب بعض الأخطاء أثناء اتباع رجيم أو حمية غذائية والتي من شأنها أن تؤثر في خسارة الوزن دون أن ...

«كيف يمكن تثبيت الوزن بعد الدايت؟».. إخصائي تغذية يجيب

الجمعة 28.05.2021 10:42 م

يُعدًّ اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية هي أفضل وأكثر الطرق المعروفة للتخلص من الوزن الزائد، حيث إنه من السهل على الجميع الالتزام بها، ولكن تعاني الكثيرات من الفتيات من مشكلة الحفاظ على ...

نظام غذائي صحي لمتابعي الدايت

الأحد 11.04.2021 11:16 ص

مع قدوم شهر رمضان، تستعد البيوت لقائمة طعام شهر رمضان، وعلى المستوى الصحي، وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يفقدون الوزن ودهون الجسم خلال شهر رمضان، أي أن وضع خطط ...

أخصائية تغذية: صيام رمضان أفضل ريجيم بهذا الشرط.. فيديو

الإثنين 05.04.2021 04:28 م

قالت الدكتورة ريهام عز الدين، أخصائية التغذية العلاجية، إن كل شخص لابد وأن يتبع نظاما غذائيا سليما خاصا به يناسب وزنه وعمره، وذلك لأن كل جسم لديه كتلة عضلية ودهنية مختلفة، وأي نقص أو زيادة في ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الساقين.. فيديو

الأحد 21.03.2021 11:48 ص

الرياضة من أهم الأشياء التي يجب الالتزام بها والتعود عليها يوميا، ويجب ممارستها بالنسبة للسيدات والرجال، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على رشاقتها ...