أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الجمعة 4 مارس 2025
هل يكره الزواج فى شهر شوال؟ « دارالإفتاء تُحسم الجدل »
مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 4 إبريل بالقاهرة والمحافظات
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 4 إبريل 2025على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي
أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الجمعة 4 مارس 2025
هل يكره الزواج فى شهر شوال؟ « دارالإفتاء تُحسم الجدل »
مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 4 إبريل بالقاهرة والمحافظات
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 4 إبريل 2025على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي
أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الجمعة 4 مارس 2025
هل يكره الزواج فى شهر شوال؟ « دارالإفتاء تُحسم الجدل »
مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 4 إبريل بالقاهرة والمحافظات
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 4 إبريل 2025على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي
الجمعة 04 أبريل 2025
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
القائمة
favicon favicon

رياضة الدفاع عن النفس
مدربة كونغ فو.. «نيرة» تُعلم الفتيات أساليب الدفاع عن أنفسهن ..فيديو

مدربة كونغ فو.. «نيرة» تُعلم الفتيات أساليب الدفاع عن أنفسهن ..فيديو

قالت الكابتن نيرة "لاعبة كونج فو في نادي الشمس"، إنها في الأصل لاعبة كاراتيه منذ ثلاثين عاما وهي حاليا مدربة كونج فو أساسيين ومحترفين، بجانب أنها في الفريق الأول لنادي الشمس، فلم تكن تهتم كثيرا ...
للفتيات.. 3 حركات للدفاع عن نفسك من التحرش| فيديو

للفتيات.. 3 حركات للدفاع عن نفسك من التحرش| فيديو

التحرش الجنسي، أصبح ظاهرة منتشرة فى الشارع، وهناك العديد من الفتيات يجهلن فنون الدفاع عن النفس، لمواجهة ذلك، شيرين الشهابي مدربة فنون قتالية تشرح كيفية التصدي للمتحرش. الدفاع عن نفسك من التحرش وقالت ...
ads

الأكثر قراءة
1

النيابة تباشر التحقيقات في واقعة انهيار عقار بدائرة قسم شرطة الجمرك بالإسكندرية

2

وزير العمل يوجه بتوفير فرصة عمل للعامل ضحية حادث "سيرك طنطا"

3

زي المطاعم .. طريقة عمل كريب البطاطس بخطوات بسيطة في مطبخك

4

وفاة أكبر طالبة محو أمية في مصر عن عمر يناهز 89 عاما

5

هل يكره الزواج فى شهر شوال؟ « دارالإفتاء تُحسم الجدل »

هند أبو ضيف تكتب

الحب للشجعان

المزيد

مقالات

بقلم عبدالله المليباري: أمل علاج السرطان ما بين الحقيقة والشائعات

بقلم هناء حجازي: في العيد.. نرقص

بقلم نهى الطالوني : اللحظات الفاصلة

بقلم صفوق الشمري: كيف يعيد الذكاء الاصطناعي رسم الجيوش

المزيد

اهم الأخبار

واقعة انهيار عقار

النيابة تباشر التحقيقات في واقعة انهيار عقار بدائرة قسم شرطة الجمرك بالإسكندرية

ضحية السيرك

وزير العمل يوجه بتوفير فرصة عمل للعامل ضحية حادث "سيرك طنطا"

زبيدة عبد العال

وفاة أكبر طالبة محو أمية في مصر عن عمر يناهز 89 عاما

كريب البطاطس

زي المطاعم .. طريقة عمل كريب البطاطس بخطوات بسيطة في مطبخك

الذهب

عيار 21 يسجل 4425 جنيهًا.. أسعار الذهب اليوم الجمعة 4 مارس 2025

الدولار والعملات

أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الجمعة 4 مارس 2025

المزيد