هير نيوز | صحة القلب

صحة القلب

لصحة أفضل.. أستاذ بالقومي للبحوث يكشف التغذية الصحية في رمضان

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 09:54 ص

صيام شهر رمضان من أركان الإسلام التي فرضها الله عز وجل على المسلمين حيث إنه يعتبر من الشهور التي تهذب الروح وتقرب المسلم إلى الله، فضلا عن أن صيام رمضان له الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي تحمي الجسم منها حماية القلب، تحسين الحالة المزاجية، تقليل معدل الكوليسترول بالدم، إزالة السموم من الجسم، مفيد للجهاز الهضمي، إنقاص الوزن، التخلص من العادات الصحية السيئة.

بذور الشيا المنقوعة أم المجففة: أيهما أفضل لنمو الشعر؟

الأربعاء 12/فبراير/2025 - 04:44 م

بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية، فهي مليئة بالألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يجعلها خيارًا شائعًا للأنظمة الغذائية الصحية. كما ...

لصحة قلبك.. 7 نصائح مهمة لتقليل الكوليسترول الضار في جسمك

السبت 11/يناير/2025 - 09:14 م

الكوليسترول ، هو مادة شمعية في الدم، ضروري لبناء الخلايا، ولكن الإفراط فيه يمكن أن يكون ضارًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يُقدر أن ارتفاع الكوليسترول يسبب 2.6 مليون حالة وفاة (4.5٪ من الإجمالي). ...

لصحة قلبك.. 4 نصائح لمنع السكتة القلبية المفاجئة

الأربعاء 01/يناير/2025 - 09:50 م

تشير السكتة القلبية الرئوية إلى حدث مفاجئ لا يمكن التنبؤ به، في كثير من الأحيان يؤدي إلى توقف القلب عن العمل بشكل صحيح. وفي حين يتم تعريف النوبة القلبية عن طريق انسداد الأوعية الدموية التي تغذي عضلة ...

لتعزيز جهاز المناعة.. فوائد عديدة لتناول القرفة

الثلاثاء 10/ديسمبر/2024 - 02:30 م

تتميز القرفة بالعديد من الفوائد الصحية، فهي تخفف من الانزعاج الهضمي وتمتلك خصائص مضادة للفطريات، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، وتدعم صحة القلب وتقاوم الالتهابات وتعزز المناعة. إليك فوائد عديدة ...

لصحة قلبك.. أكلات مسموحة وممنوعة أثناء تناول العشاء

السبت 07/ديسمبر/2024 - 10:25 م

يجهل الكثيرون منا أن الطعام الجيد يلعب دورا مركزيا في الحفاظ على الصحة العامة وصحة أعضاء الجسم الرئيسية، كصحة القلب ، ولياقته. في حين أن جميع الوجبات تؤثر على رفاهية الفرد، إلا أن وجبة العشاء ...

لصحة القلب والكولسترول اليك هذه المشروبات الطبيعية

الإثنين 02/ديسمبر/2024 - 11:56 م

يعد الأخضر من المشروبات الغنية بالكثير من الفيتامينات، ووجود المعادن المفيدة لصحة القلب وتنظيم مستوى الكوليسترول بشكل كبير. أهمية تناول الشاي الأخضر كما أن هذا النوع من المشروبات الساخنة ...

لصحة القلب والأمعاء.. فوائد مدهشة لبذور الكتان والشيا

الإثنين 02/ديسمبر/2024 - 01:59 م

بذور الكتان والشيا هي قوى غذائية لها مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الأمعاء والقلب، ولقد أصبحت تلك البذور الصغيرة عنصرا أساسيا لأولئك الذين يبحثون عن دفعة طبيعية لنظامهم الغذائي. يحتوي كل من بذور ...

لصحة قلبك.. 5 أطعمة صحية يجب تضمينها في نظامك الغذائي

السبت 16/نوفمبر/2024 - 09:59 م

عندما تتعرض الشرايين للانسداد، يتعطل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى، مما يسبب مشاكل صحية متنوعة. هذا التوقف في الإمداد يمكن أن يؤدي إلى أزمات قلبية ، تصلب ...

مفيد لفقدان الوزن وصحة قلبك.. إليك فوائد المشي لمسافات قصيرة

الأربعاء 30/أكتوبر/2024 - 03:09 م

المشي هو أحد أسهل أنواع التمارين وأكثرها سهولة، وله العديد من الفوائد لصحتك الجسدية، حيث يمكن ممارسة المشي في أي وقت وفي أي مكان ومن قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو القدرة على اللياقة البدنية، ...