بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
أسباب وعلاج تورم القدمين بعد الولادة
الكثير من السيدات الحوامل، يعانين من تورم القدمين، في الأشهر الآخيرة للحمل، ومن الممكن ان يستمر التورم لما بعد الولادة، وتقلق الكثير منهن لعدم معرفة الأسباب.
وأكدت الدكتورة الزهراء راغب، أستاذ النساء والتوليد بكلية الطب فى جامعة كفر الشيخ، لـ«هير نيوز»، أن تورم القدمين يكون طبيعاً إلا في بعض الحالات، وينتج عن بعض التغيرات الجسدية على السيدات الحوامل خلال أشهر الحمل، فمن الممكن أن يحدث نتيجة تجمع السوائل .
وأوضحت أستاذ طب النساء أن أحد أهم أسباب تورم القدمين بعد الولادة، هو أن بعض السيدات خلال الحمل تنتج أجسامهن الكثير من السوائل والدم، لتغذية الجنين ونموه ويخزن الجسم هذه السوائل وبعض النساء تتخلصن منه بالترعف أو التبول بعد الولادة تدريجياً ما يؤدي إلى تورم الرجلين، وخاصة إذا كانت الولادة قيصرية بسبب تلك السوائل الوريدية.
وقالت الزهراء راغب إن التورم والألم يختفيان بعد الولادة بنحو 4 أيام، ، لافتا إلى أن تناول بعض العقاقير والأدوية قد يؤدي لاحتباس السوائل ومن ثم تورم القدمين.
وأضافت: التغير في الهرمونات بعد الولادة قد يسبب تراكم السوائل واحتباسها في الجسم ، وتجمعها في الاطراف وبالتالي يؤدي للتورم، كما أن الحركة الكثيرة بعد الولادة مباشرة سبب رئيسي، بالإضافة إلى تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين، والوقوف على القدمين لوقت طويل.
وأشارت أستاذ طب النساء إلى أنه لعلاج تورم القدمين بعد الولادة، حيث يجب على السيدة رفع قدميها على وسادة مرتفعة، والتأكد أن مستوى قدميها أعلى من مستوى القلب، ونصحت باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي عناصر البوتاسيوم، وتقليل تناول المأكولات التي تحتوي على الصوديوم.
ووجهت بعدم الوقوف كثيراً بعد الولادة مباشرة، وتجنب تناول مشوربات تحتوي على كافيين، ورفع القدمين بشكل مستقيم من حين لآخر، وعدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وشرب المياه كثيراً وعمل كمادات للرجلين ومراجعة الطبيب إذا حدث تورم مفاجئ.
وحذرت الزهراء راغب من إهمال تورم قدم عن الأخرىن لأن ذلك يشير إلى تجلط في الدم، ونصحت من يعانين منها باللجوء للطبيب فورًا.
