بحسب توقعات هيئة الأرصاد الجوية فان هناك ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، وهو ما يتطلب الانتباه الى الأطعمة التي نتناولها أثناء وجبتى الإفطار والسحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش.

5 أطعمة احذري تناولها في رمضان تسبب العطش

الأطعمة الغنية بالبهارات
الأطعمة المقلية
تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية جداً من الدهون ما يتسبب في اختلال توازن النظام الغذائي، أن الدهون قد تكون صعبة الهضم، مما يؤدي إلى عسر الهضم وعدم القدرة على شرب كمية كافية من الماء ما يزيد من الشعور بالتعب والاجهاد خلال ساعات الصيام.


 المخللات
تتسبب الأطعمة المملحة بكافة أنواعها وخاصة المخللات التي يكثر تناولها على مائدة الافطار في إصابة الجسم بالجفاف ما يزيد الشعور بالإجهاد والعطش أثناء النهار.
 الحلويات
يساعد الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات خاصة فى وجبة السحور في تحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين لحرق السكريات، ما يتسبب في انخفاض السكر في الدم أثناء النهار وهو ما يترتب عليه الشعور بالدوران والغثيان، فضلا عن دورها في تحفيز الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
 الوجبات الجاهزة
المنبهات
يتسبب الإفراط في تناول المنبهات على تنشيط قدرة الكلى على التخلص من الماء عن طريق البول فيفقد الجسم مخزون كبير من الماء ما يتسبب في الشعور بالعطش أثناء النهار.