توك شو

أستاذ تغذية علاجية: الجوع يُدمر «الدايت» ويُقلل الحرق.. فيديو

الثلاثاء 26/يناير/2021 - 05:53 م

عمرو عادل

كشفت الدكتورة نسمة ياسر، أستاذ التغذية العلاجية، أن شعور الإنسان بالجوع لمدة طويلة يجعل الجسم يحافظ على الدهون والسعرات بداخله خوفًا من التعرض لمدة أكبر من عدم تناول الطعام، ويبدأ في تقليل استهلاكه الغذائي، فيساعد ذلك على تقليل حرق الدهون لديه.

واستكملت: "من أكبر الأخطاء التي يتعرض لها أي شخص فكرة حرمان الجسم من الطعام التي تسعى إلى تدمير أي نظام دايت".

وأضافت الدكتورة نسمة ياسر، في حوارها عبر سكايب المذاع عبر فضائية "اكسترا نيوز"، يمكن تناول "الشوربة" دايت، من خلال فصل الدهون عن الشوربة، بعد وضعها في الثلاجة لتكون شوربة منزوعة الدسم.

وأشارت إلى أن الحلويات بها 3 عناصر مضرة لجسم أي إنسان، وهما الدقيق الأبيض والسكر الأبيض والدسم وأصحاب الشهية العالية، وفي الأغلب يدخل عليهم فصل الشتاء يزيد وزنهم، لأن درجة حرارة الجسم أعلى من درجة حرارة الجو، فمن الطبيعي حتى أشعر بالدفء يحتاج الجسم لحرق الكثير من السعرات الحرارية من خلال تناول الأطعمة الكثيرة.