لـ"السيدات".. 3 رسائل من "القومي للمرأة" لتعزيز المناعة النفسية

الأحد 24/يناير/2021 - 11:58 ص

صورة ارشيفية

نادية أحمد

يحرص المجلس القومي للمرأة، برئاسة الدكترة مايا مرسي، بشكل مُستمر على دعم السيدات بمختلف الطوائف والفئات وعلى مستوى الجمهورية، حيث يقف بجانبهن في جميع الأزمات، ونظرًا لتعرض المرأة إلى حالات نفسية؛ بسبب تفشي فيروس كورونا القاتل، وجه المجلس العديد من الرسائل والإرشادات العامة لتعزيز المناعة النفسيه لهن، وجاءت الرسائل كالتالي:

أولًا: يجب على جميع الأمهات أن تتقبل أننا لا نستطيع السيطرة على الأحداث الحالية، ولذلك فمن الضروري أن يتم توجيه الأفكار وخلق مشاعر إيجابية كـ"عد النعم- التفكير في الأشياء التي تتطلب الامتنان- التركيز على الأهداف- البحث عن الأشياء الإيجابية".

ثانيًا: في ظل الانشغال بأعباء العمل وطلبات الأبناء واحتياجات الزوج، لابد من إعطاء النفس الأولوية، ويمكن عمل ذلك عن طريق الاسترخاء، من خلال عمل مشروب مفضل، وسماع شيء محبوب.

ثالثًا: لابد من تخصيص قليل من الوقت لشحن الطاقة، ولكي تستطيع المرأة إنجاز المهام اليومية بشكل طبيعي.