بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
في اليوم العالمي للزهايمر.. تعرفي على أعراضه وطرق الوقاية منه
الأربعاء 21/سبتمبر/2022 - 09:37 م
ساندي جرجس
يحتفل العالم اليوم 21 سبتمبر، باليوم العالمي للزهايمر وذلك لإحياء ذكرى مرض الزهايمر والخرف والتوعية بهما، والذي تم تحديده في عام 1994.
اكتشف مرض الزهايمر طبيب نفسي ألماني هو ألويس ألزهايمر، وقام بتشخيص المرض لأول مرة في عام 1901 في امرأة تبلغ من العمر 50 عامًا، ولذلك تم تسمية المرض باسمه.
ماذا تعرفين عن هذا المرض وما هي أعراضه وكيفية الوقاية منه؟
أشار موقع "health direct" إلى أبرز أعراض مرض الزهايمر، وقال إنه في وقت مبكر، قد يكون من الصعب ملاحظته.
ولكن عادةً ما تكون العلامات الأولى هي فقدان الذاكرة وصعوبة العثور على الكلمات المناسبة للأشياء اليومية، وتشمل الأعراض الشائعة الأخرى لمرض الزهايمر ما يلي:
- الغموض في المحادثة اليومية
- قلة الحماس للأنشطة التي استمتعت بها من قبل
- يستغرق وقتًا أطول للقيام بالمهام العادية
- نسيان الأشخاص أو الأماكن المعروفة
- صعوبة معالجة الأسئلة والتعليمات
- تراجع في المهارات الاجتماعية
- المشاعر غير المتوقعة
هل يمكنك الوقاية من مرض الزهايمر؟
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من مرض الزهايمر، ومع ذلك ، يمكنك تقليل خطر الإصابة به من خلال الاهتمام بصحتك:
- قلبك: ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك، لذا التزم بنظام غذائي صحي ولا تدخن.
-جسدك: يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، لذا حافظ على نمط حياة نشط.
- عقلك: العقل النشط يساعد في بناء خلايا الدماغ ويقوي روابطها بحيث تتواصل اجتماعيًا وتفعل أشياء مثل الألغاز والكلمات المتقاطعة وتعلم أشياء جديدة.
اقرأ أيضًا..
