بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
لـ«السيدات».. 13 سببًا لخشونة وتشقق كعب القدمين و10 طرق للعلاج
الأربعاء 06/يناير/2021 - 03:26 م
ميادة فتحي
تعاني الكثير من السيدات والفتيات، من مشاكل في كعب «القدمين»، حيث إن بعضهن لا يعرفن طرق العناية بتلك المنطقة، حيث تُعد منطقة الكعب رمزاً لجمال المراة، لكنهن يعانين من التشققات والخشونة في كعوب أقدامهن.
بوابة «هير نيوز»، توضح أسباب خشونة وتشقق الكعبين وطرق الوقاية، من خلال الدكتورة شهلاء عبد الرحيم، استشاري الجلدية والتجميل والليزر.
أسباب تشقق القدمين:
1- عدم العناية الكافية بالكعبين.
2- الوزن الزائد يؤثر عليهما.
3- الحركة الكثيرة تؤدي إلى جفاف الجلد.
4- الوقوف على أرض صلبة ساعات طويلة.
5- تعرض الكعبين إلى الماء بشكل مستمر دون حمايتهما.
6- انخفاض رطوبة الجو، وخاصةً في فصل الشتاء.
7- تقدم العمر ينتج عنه فقد الزيوت الطبيعية التي يحتوي عليها الجسم.
8- العوامل الوراثية.
9- نقص بعض العناصر والفيتامينات التي تعمل على ترطيب البشرة.
10- التعرق الناتج عن لبس الشراب والحذاء لفترة طويلة.
11- ارتداء الأحذية المفتوحة عند الكعبين.
12- وجود اختلال في الدورة الدموية.
13- ارتداء الأحذية ذات القياس الخاطئ.
طرق العناية بكعب القدم:
1- استخدام كريمات العناية بكعب القدم.
2- استخدمي الحجر مع الجلسرين للتخلص من الجلد الميت من على الكعبين.
3- تجنب المشي حافية القدمين.
4- استخدمي العسل والماء بعد خلطهما، وضعيهما على قدمك لـ15 دقيقة ثم يُغسل جيداً.
5- عدم غسل القدم بماء ساخن، لأن الماء الساخن يزيل الزيوت المفيدة من بشرة كعب القدم، والتي تعمل على الحفاظ عليها من التشقق.
6- استخدمي الزيوت كزيت السمسم، ودلكي الكعبين به واتركيه طول الليل فهو يساعد في علاج تشقق الكعبين.
7- شرب الماء بكثرة، فهو يحافظ على ترطيب البشرة ومنها كعب القدمين.
8- تقشير الكعب باستخدام مبرد القدم أو الحجر الخفاف، وقومي بتجفيفها من خلال استخدام فوطة قطنية ناعمة ونظيفة.
9- استخدمي شمع البارافين لعلاج تشقق الكعبين، حيث يقوم بالتغلب على تشقق الكعبين نهائيًا.
10- استخدام الماء والليمون أو بيكربونات الصوديوم، حيث يعملون على تنعيم الجلد الخشن الذي يتحول إلى جلد متشقق.
