بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
تعرفي على أبرز الفيتامينات المساهمة في تقوية المناعة.. فيديو
السبت 02/يناير/2021 - 11:39 ص
أشرقت حفني
قالت نورا حسب الله، أخصائي التغذية العلاجية، إن استخدامات الفيتامينات يجب أن تتم بإشراف طبي وبعد إجراء التحاليل الطبية اللازمة لمعرفة حاجة الجسم لنسب كل فيتامين معين.
وأضافت حسب الله، خلال مداخلة هاتفية، ببرنامج 8 الصبح، المذاع على فضائية دي إم سي، أن هناك بعض الفيتامينات يجب الحرص عند تناولها وأن تكون بمواعيد وجرعات محددة وأبرزهم فيتامين "D، A"، معلقة: "مينفعش ناخدها مع نفسنا لأن كترها مضر للجسم".
وأكدت أن أساس الفيتامينات من الوجبات الطبيعية والاعتماد على الغذاء السليم والكميات التي يحتاجها الجسم من الفيتامينات من الوجبات والعناصر الغذائية السليمة أفضل من الأدوية.
وتابعت: "أبرز وأهم الفيتامينات التي يجب على الفرد تناولها يوميًا للحفاظ على مناعته هي الزنك، فيتامين د، فيتامين سي، بالإضافة إلى التأكد من نسبة الحديد في الجسم".
