عمر مرموش يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا في الشرق الأوسط
أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل.. تعرفي عليها
الأحد 31/أكتوبر/2021 - 07:31 ص
ساندي جرجس
أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل كثيرة جداً، على الرغم من أن أول سبب يأتي في بال المرأة المتزوجة عن تأخر الدورة الشهرية هو أنها حاملاً، ولكن هناك أسباب أخرى يمكنك معرفتها.
إليكِ أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل:
أشارت هيئة الصحة العامة البريطانية "nhs" إلى عدة أسباب يمكن أن تكون هي السبب في تاخر الدورة الشهرية غير الحمل، ومنها:
- الضغط والتوتر
إذا كنتِ متوترة فقد تصبح دورتك الشهرية أطول أو أقصر وقد تتوقف دورتك تمامًا أو قد تصبح أكثر إيلامًا.
حاولي تجنب الشعور بالتوتر من خلال التأكد من أن لديك وقتًا للاسترخاء، ويمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة مثل الجري والسباحة واليوجا على الاسترخاء.
وإذا كنت تجدين صعوبة في التعامل مع التوتر فقد يوصى بالعلاج السلوكي المعرفي، وهو علاج بالكلام يمكن أن يساعدك في إدارة مشاكلك عن طريق تغيير طريقة تفكيرك وتصرفك.
- ممارسة الكثير من التمارين
يمكن أن يؤثر الإجهاد الذي يلحقه النشاط البدني الشديد بجسمك على الهرمونات المسؤولة عن دورتك الشهرية، ويمكن أن يؤدي فقدان الكثير من دهون الجسم من خلال التمارين المكثفة أيضًا إلى إيقاف التبويض.
ويُنصح بتقليل مستوى نشاطك إذا تسببت ممارسة الرياضة المفرطة في توقف الدورة الشهرية، إذا كنت رياضيًا محترفًا
- حبوب منع الحمل
قد تفوتك الدورة الشهرية في كثير من الأحيان إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل، وهذا ليس عادة مدعاة للقلق.
ويمكن لبعض أنواع وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستيرون فقط (POP) وحقن منع الحمل والجهاز داخل الرحم (IUS) وخاصة اللولب الهرموني (IUS) أن تتسبب في توقف الدورة الشهرية تمامًا.
ومع ذلك يجب أن تعود دورتك الشهرية عند التوقف عن استخدام هذه الأنواع من وسائل منع الحمل.
اقرأ أيضًا..
