بشكل نهائي.. توقف واتساب عن العمل على تلك الهواتف
6 تصرفات تُقلل ثقتك بنفسك تجنبيها
السبت 30/أكتوبر/2021 - 07:04 م
أميرة عبدالفتاح
تمر بعض الأوقات الصعبة والمواقف التي تُقلل من ثقتنا بأنفسنا مما يؤثر ذلك بالسلب على الحالة النفسية ويُسبب الضيق والزعل، ولكن يجب عليكِ أن تكوني طوال الوقت واثقة من نفسك ومن قدارتكِ وأنكِ تستطيعين فعل أي شيء، وهناك بعض التصرفات يجب عليكِ أن تتجنبي فعلها لتمنعي تقليل ثقتك بنفسك.
1) الشكوى الدائمة
خطر عليكِ أن تقضي أغلب وقتك وأنت تشتكين وتستائين من الواقع.
دون محاولة منكِ لتغييره للأفضل.
2 ) إحساسك بالضعف
هو ناتج عن شعورك بأنكِ غير نافعة للآخرين وأن وجودك لا معنى له ولستِ قادرة على فعل شيء لنفسك أو حتى للآخرين.
3 ) إحساسك بالنقص
وهو نتيجة لتقصيرك في عمل شيء مهم مثل الدراسة أو العمل، ستشعرين بعدم كفاءتك وبأن ما فاتك يستحيل تعويضك.
4 ) تهويلك للأمور
تضخيم أي غلط وتجعليه أسوأ مما هو عليه، تشعري بأن كل من حولك يراقبون أية حركة غير طبيعية تقومين بها ويتأمرون عليكِ.
5 ) إعتقادك بسوء مظهرك الخارجي
في أغلب الأحيان يعتقد الشّخص الذي لا يثق بنفسه أنه يبدو أسوأ مما هو عليه بكثير، سواء بإخباره أحد بذلك أو أن يحدد لنفسه معيار جمال لا يملكه.
6 ) عدم إحترامك لذاتك
تقضين حياتك في علاقات لا تمنحك الاهتمام والتشجيع، وأن تقضي وقتك وأنتِ تفكري في ضعفك وبأنك لا تستحقين النجاح في حياتك.
اقرأ أيضًا..
