بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
لايف كوتش لـ«هير نيوز»: 12 نصيحة للتخلص من الخذلان
الجمعة 08/أكتوبر/2021 - 11:56 م
عزة ذكي
مشاعر الخذلان هي من أصعب المشاعر التي تمر بها السيدات والفتيات، حيث أنه ينتج عن صدمات من أقرب المقربين وهي معاناة يمكن أن تستمر لسنوات ما لم يكن لدى السيدات والفتيات إرادة لتخطي تلك المرحلة.
وتقدم حنان علي زين، لايف كوتش، عبر «هير نيوز»، 12 نصيحة للتخلص من الخذلان.
1- اعرفي أن كله هيعدي، لذلك تعاملي مع الخذلان بهدوء، واعلمي أن الحياة ستستمر وأن الذين خذلوكِ سيأخذون جزاءهم.
2- لا تتعلق بأحد، ولكن حب وتواصل بلا تعلق، متخليش حد يخليكِ تتعلقي بيه، لأن التعلق ممكن ينقلب لحاجات تانية تسبب لكِ الخذلان.
3- لا تتوقعي الكثير، وحاولي أن تخفضي من سقف توقعاتك تجاه الأشخاص.
4- وجود الدعم أحيانا، لا يعني إنه سوف يستمر دائما.
5-البشر يصيبون ويخطئون، وهذه القاعدة هامة جدا.
6- تجنب التفكير بشكل مثالي وخيالى.
7- املئي حياتك بالأشخاص الإيجابيين والمبهجة.
8- التمس الأعذار للأشخاص.
9-لا تضع جميع الأشخاص فى حدود واحدة، ضع كل شخص فى مكانه الحقيقي وتذكر أن هذا المكان قد يتغير.
10- ابتسمي واضحكِ وتعاملي مع الأمور ببساطة دائما.
11-اصنعي رصيد ايجابي دائما فى علاقاتك لإنك سوف تقصر وتتعرض للنسيان، لذلك فإن هذا الرصيد سوف يخفف من الألم.
اقرأ أيضًا..
12-إذا كان الأمر أكبر من إمكانياتك فى التعامل معه بوعي بمفردك، اطلب المساعدة من المتخصصين وتحرر من أوجاعك.
