بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
بخطوات بسيطة.. حضرى طبق الشوفان بالفواكه المجففة
الأحد 03/أكتوبر/2021 - 10:26 ص
شريهان عاطف
يعد طبق الشوفان بالفواكه المجففة، من أشهى الحلويات الخفيفة التي تتميز بمذاقها المختلف، والغنية بالفوائد الصحية الكبيرة لكِ ولأسرتك.
يستعرض موقع «هير نيوز»، طريقة تحضير حلوى الشوفان بالفواكه المجففة عبر خطوات سهلة وبسيطة.
المكونات:
كوب وربع شوفان.
نصف كوب حليب بدرجة حرارة الغرفة.
ربع كوب صوص التفاح.
2 ملعقة كبيرة فاكهة مجففة.
2 ملعقة كبيرة جوز (مفروم خشن).
ملعقة كبيرة لوز (مفروم خشن) أو ملعقة كبيرة عين جمل (مفروم خشن).
نصف ملعقة صغيرة قرفة (مطحونة).
2 ملعقة صغيرة عسل.
طريقة التحضير:
- في وعاء متوسط الحجم اخلطي الشوفان مع الحليب.
- قومي بتسخين المزيج على النار أو حتى في جهاز المايكرويف.
- ضعي الفواكه المجففة والجوز واللوز على المزيج.
- اسكبي الخليط في أطباق صغيرة، ووزعي العسل على الوجه.
- قدمي الأطباق دافئة، وبالهناء والشفاء.
اقرأ أيضًا..
