بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
استشاري التغذية والمناعة توضح طرق التخسيس المناسبة.. فيديو
الأربعاء 23/ديسمبر/2020 - 12:58 م
إبراهيم سعيد
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، أن الشاي الأخضر يساعد على الهضم ويحرق الدهون ويساعد على تقوية المناعة، لافتة إلى أن هناك أنظمة غذائية تساعد على خفض الوزن، والاعتماد على الدهون البسيطة المتواجدة في المسكرات، والابتعاد عن الدهون المهدرجة.
وأضافت عبد الوهاب خلال لقائها مع الإعلامية خلود زهران، في برنامج «هذا الصباح»، على قناة «اكسترا نيوز»، أن هناك نظاما غذائيا يعتمد على الصيام لمدة 12 ساعة يوميًا بحيث نبدأ الأكل في موعد ونمنع نفسنا عن الأكل بعدها بـ 12 ساعة، ومع التدريب نرفع ساعات الصيام وحتى 16 ساعة.
وتابعت: "أن البطاطا غنية بالمواد المفيدة للجسم على عكس البطاطس".
