بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
9 حلول سحرية للتحرر من «الإكس»
السبت 18/سبتمبر/2021 - 10:50 م
عزة ذكي
تنتهي إحدى مراحل الحياة أحياناً بالطلاق أو الانفصال أو حتى تخلي شريكك عنكِ، لكنها ليست النهاية لكل مراحل الحياة، فالحياة مستمرة طالما أنكِ تتنفسين، لكن هناك بعض السيدات والفتيات لازلن يفكرن بطريقة سامة رغم انتهاء العلاقات، ما يجعلهن يدخلن في نوبة من الاكتئاب لا يعرفن طرق الخروج منها، ويجب عليكِ التخلص من العلاقات القديمة لتستطيعي الاستمرار في الحياة.
تقدم بوابة «هير نيوز»، 9 حلول سحرية للتخلص من علاقتك القديمة مع شريكك .
1- تخلصي من التوتر
أول خطوة للخلاص من التفكير والعلاقات السامة التي انتهت هو أن تتخلصي من التوتر والقلق، حيث أنهما مشاعر قوية قد تدفعك للتفكير السلبي.
2- تقبلي مشاعرك واسمحي للوقت بالمرور
يجب عليكِ تقبل الأمر الواقع ومشاعرك وأن تسمحي للوقت بالمرور ولا توقفيه عند ذلك اللحظة التي انتهت فيها علاقتك مع شريكك فالوقت علاج لكل ألم.
3- تعاملي مع غضبك
لا يجب أن تستمر مشاعر الغضب كثيرا فالغضب يمنعكِ من رؤية الواقع بهدوء.
4- انتظري ما الذي سيحدث
انتظري دون أن تتصرفي انتظري ما الذي سيحدث دون التدخل.
5- تجنبي اللوم
تجنبي لوم نفسك طوال الوقت وتجنبي التفكير في من السبب في انتهاء العلاقة، حتى لا توترين نفسك ما حدث حدث وانتهى.
6- لا تحاولي اكتشاف الآخرين
توقفي عن محاولة اكتشاف الآخرين وفهم السبب في إنهاء العلاقة اتركي كل ما مضى بمميزاته وعيوبه.
7- تحدثي
بعدما تهدأين يجب عليكِ التحدث لذاتك أو للمقربين منك للتخلص من أي أفكار سامة.
8- متكرهيش الشريك اكرهي تصرفاته
بعد انتهاء العلاقة لا يجب أن تكرهي شريكك بكل اكرهي تصرفاته حتى لا تعيشي وبداخلك كرها لأحد.
9- سامحي وانسي
تخلصي من الطاقة السلبية وسامحي وانسي ما حدث ولا تتذكري المشاعر السلبية.
اقرأ أيضًا..
