بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
طبيب: الإفراط فى تناول أطعمة غير صحية يسبب تكيُس المبايض
تكيس المبايض من أكثر الأمراض الشائعة بين النساء، وهو عبارة عن تكيسات مليئة بالسوائل تتجمع على أحد المبيضين أو كليهما،
وتصاب النساء بتكيس المبايض، نتيجة خلل في عمل الغدد الصماء، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب بهرمونات الجسم، وهو ما يسفر عن انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، وتحتاج مريضات تكيس المبايض لتناول أغذية صحية وبعض النصائح الطبية.
يقول الدكتور إبراهيم أبو الدهب أخصائي أمراض النساء والتوليد، إن الاستهلاك والإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية من مسببات تكيس المبايض، وهو مرض شائع بين أغلب الناس، وقد يؤثر على الحمل فى حالات قليلة، ولكن اغلب السيدات يحدث لهن الحمل أثناء وجود تلك التكيسات.
وأوضح "أبو الدهب" في تصريحاته لـ"هير نيوز"، أن تكيس المبايض قد يؤدى إلى زيادة في مقاومة الإنسولين بالجسم، مما يدفع خلايا بيتا في البنكرياس إلى إفراز مستويات عالية من هذا الهرمون، للحفاظ على مستويات السكر بالدم، وهذا الخلل يعتبره الأطباء من المؤشرات الأولية للإصابة بمرض السكري، كما يتسبب أيضًا في زيادة الوزن، لذلك يجب على المرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبايض أن تتبع نظام غذائي صحي، يجمع بين قلة السعرات الحرارية ويحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على ضبط سكر بالدم وتقليل مقاومة الإنسولين بالجسم.
ومن تلك الأطعمة التي نصح بها الطبيب الألياف والبروتين خالي الدسم ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 والدهون الصحية، مع مراعاة الابتعاد عن السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة، كما نصح بتناول الخضروات، الفواكه، مثل التوت والفراولة، البقوليات، اللحوم الخالية من الدهون، مثل الدجاج، الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون، المكسرات، والزيوت الطبيعية.
وحول الأغذية الممنوعة حذر " أبو الدهب" أخصائي أمراض النساء والتوليد، من تناول "الدقيق الأبيض بجميع منتجاته، الحلويات، المشروبات المحلاة بالسكر، مثل العصائر المعلبة والمياه الغازية، اللحوم الحمراء، اللحوم المصنعة، منتجات الألبان، المقليات، والوجبات السريعة".
