صحتك

6 وصفات طبيعية لعلاج الإنفلونزا ينصح بها الأطباء

الثلاثاء 22/ديسمبر/2020 - 10:16 ص

مروة الباز

تزداد حالات الإنفلونزا مع دخول فصل الشتاء، وينصح الأطباء بعدم تناول الكثير من الأدوية؛ لأنها تسبب مضاعفات أخرى، بعد علاج نزلات البرد.

وينصح الأطباء بوصفات طبيعية مع أدوية البرد لتقوية المناعة ضد الإنفلونزا، وتبرز "هير نيوز" تلك الوصفات الطبيعية التي نصح بها الدكتور محمد عرفة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة.

الشاي والمشاريب الساخنة

يساعد الشاي وأغلب المشروبات الساخنة كالليمون واليانسون في تخفيف أعراض البرد، وابتلاع السائل الساخن يمكن أن يهدئ التهاب الحلق، والذي يمكن أن يخفف أيضًا من السعال المزعج، وكذلك يبقيه رطبًا، ويمكن للمواد المضادة للأكسدة في الشاي الأسود والأخضر أن تساعد في مكافحة المرض.

شوربة الدجاج

تساعد في تخفيف أعراض الإصابة بالتهاب الجهاز التنفسي، ويشعر بالراحة عند شرب الحساء أثناء المرض لكن تشير الأبحاث إلى عدة فوائد صحية محتملة تتجاوز مجرد الراحة، وعندما يتعلق الأمر بالحرارة والبخار، يمكن أن يساعد هذا البخار في فتح الممرات الأنفية، واحتساء المرق المغذي يمكن أن يحافظ على طاقتك ويمنع الجفاف، وقد يخفف الالتهاب.

قطرات المحلول الملحي

من أشهر العلاجات الطبيعية لتحسين الصحة قطرات المحلول الملحي والبخاخات هي طرق فعالة؛ لتخفيف احتقان الجيوب المؤلمة، ويمكنك شراءها من الصيدلية أو إعدادها في المنزل.

ولصنع قطرات المحلول الملحي، اخلط حوالي 250 جرامًا من الماء الدافئ مع ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ثم استخدم حقنة لوضعه في فتحة أنفك، وفي هذه الأثناء قم بإغلاق فتحة الأنف الأخرى، وللحصول على أقصى استفادة من هذا العلاج، كرر مرتين إلى ثلاث مرات قبل الانتقال إلى فتحة الأنف الأخرى.

الغرغرة

تساهم في علاج السعال وغيره من الأمراض، وقد تحسن صحتك إذا قمت بذلك كل يوم، ولا تعمل الغرغرة فقط لتخفيف أعراض البرد أو الإنفلونزا؛ ولكنها قد تكون مفيدة في الوقاية من هذه الأمراض في المقام الأول، وهي واحدة من أكثر أعراض البرد السيئة هو التهاب الحلق، ولا تحتاج إلى أي شيء سوى الملح والماء لعلاج التهاب الحلق، ومجرد خلط كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح، والغرغرة مع الخليط وبصقه، ويعمل هذا المزيج ببساطة وبسرعة.

أجهزة الترطيب والبخار

جرّب جهاز الترطيب حيث يعمل البخار في الممرات الأنفية المسدودة؛ مما يخفف الازدحام ويخفف الجيوب الجافة والمتهيجة، وللحصول على حل كامل للغرفة، حاول استخدام جهاز الترطيب، وقد تتسبب أجهزة الترطيب القديمة في إحداث حروق خطيرة لأي شخص يقترب أكثر من اللازم، ولكن الموديلات الأكثر حداثة تتميز ببخار بارد لإغاثة الجيوب الأنفية.

شرائط الأنف

لا يكون علاجًا لانسداد الأنف؛ ولكنه يحسن قدرتك على التنفس، وفي بعض الأحيان يكون انسداد الأنف هو ما يمنعك من الحصول على النوم الذي تحتاجه بينما يحارب جهازك المناعي الفيروس، وتوضع شرائط الأنف على جسر الأنف، بهدف فتح الممرات الأنفية لجعل التنفس من خلال الأنف أسهل قليلًا.