بنات

4 خطوات تجعل شعرك صحي ولامع

الجمعة 13/أغسطس/2021 - 02:02 م

مريم أحمد

من منا لا يريد شعرًا كثيفًا وصحيًا ولامعًا؟ ولكن من أجل ذلك، يحتاج المرء إلى قضاء بعض الوقت والقيام بما هو مطلوب لتلك الخصلات الصحية.

ومع ذلك ، فإن أسلوب حياتنا الحديث والتلوث والأطعمة المغشوشة والكثير من المواد الكيميائية في منتجات الشعر تفعل العكس.

يلعب كل منهم دورًا في ترك شعرنا رقيقًا وباهتًا وغير صحي. لكن بدلًا من القلق بشأن الموقف ، خذ بعض الوقت وفكر مليًا في سبب كون شعرك على ما هو عليه. وذلك لأن شعرنا ، تمامًا مثل الجلد والأظافر، هو مؤشر على صحتنا العامة.

بمجرد معرفة ذلك، هناك خطوات من شأنها أن تغذي شعرك وتحسن صحتك العامة، وهي:

1-اتباع نظام غذائي متوازن

نظرًا لأن جودة شعرك هي انعكاس لصحتك العامة ، فمن الضروري إصلاح ذلك أولاً. واتباع نظام غذائي صحي مع جميع المغذيات الكبيرة بتوازن كامل مع الفواكه والخضروات الطازجة في طبقك هو ما تحتاجه لاستعادة صحتك واستعادة قوتك الصحية.

2-شرب الماء

نحن نعلم أن سوء الترطيب هو سبب العديد من الأمراض ، بما في ذلك الشعر غير الصحي. تأكد من شرب حوالي 2 إلى 3 أكواب من الماء يوميًا. لن يمنحك هذا بشرة صحية فحسب ، بل يمنحك أيضًا بشرة متوهجة.

3-تدليك فروة الرأس

من منا لا يحب التدليك بالزيت الساخن؟ وعندما يتعلق الأمر بصحة الشعر ، من يمكنه تحدي فوائد زيت جوز الهند؟ يخترق 10 مرات أعمق في فروة الرأس ، مقارنة بالزيوت الأخرى ، ويغذي الشعر بعمق.

ما عليك القيام به هو وضع زيت جوز الهند في وعاء وتسخينه. دلكي فروة رأسك بلطف بالزيت الفاتر بأطراف أصابعك. هذا يزيد من تدفق الدم في بصيلات شعرك ، وبالتالي يعزز قوة جذور شعرك.

اقرأ أيضًا..

7 نصائح لإدارة زيادة الوزن ومتلازمة تكيس المبايض

4-قناع الشعر

يمكنك وضع ماسك للشعر لشعر صحي، حيث يمكنك صنع واحدة في المنزل. وهذا عضوي تمامًا. كل ما تحتاجه هو القليل من زيت جوز الهند والعسل وبعض مسحوق القرفة.

في وعاء، اسكب القليل من زيت جوز الهند الممزوج بالأعشاب المذكورة أعلاه. أضيفي إليه ملعقتان كبيرتان من العسل ورشة من مسحوق القرفة. امزجهم لعمل عجينة. ثم ، باستخدام أطراف أصابعك ، ضعي المعجون أولاً على فروة رأسك ، ثم انتقلي إلى شعرك.

لقفل الحرارة الطبيعية لفروة الرأس ، غطي شعرك بمنشفة دافئة أو بقبعة استحمام. اغسليه بشامبو خفيف. لا يساعد هذا المزيج في منع تساقط الشعر فحسب ، بل يساعد أيضًا في منع تهيج فروة الرأس ، ويجعل شعرك ناعماً ، ويحافظ على صحة فروة الرأس ، بل ويساعد في تقليل الصداع.