احذري.. 60% من الأمراض سببها الإجهاد

وفقًا للمعهد الأمريكي (AIS)، فإن الإجهاد يسبب ما يصل إلى 60٪ من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية اضطرابات الصحة العقلية.

وفقا لموقع هيلث، بعض الحالات الصحية التي يمكن أن يسببها الإجهاد، ومنها:

1. التعب

وجدت مؤسسة الصحة العقلية في المملكة المتحدة أن ما يقرب من 33 ٪ من جميع البريطانيين يعانون من ضغوط مهنية ومالية، مما يؤدي إلى التعب المزمن.

يمكن أن تكون ضغوط وتوترات الحياة اليومية مرهقة ويمكن أن تجعلك تشعر بالتعب. لقد ثبت أن مشاكل الصحة العقلية مثل القلق يمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من التعب، حتى بعد الراحة.

2. تساقط الشعر

وأظهرت الأبحاث أن التوتر يعطل الهرمونات التي تحافظ على بصيلات الشعر نشطة، مما يتسبب في تساقط الشعر وترققه. في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون تساقط الشعر أيضًا مؤلمًا، ويمكن أن يصبح حلقة مفرغة.

3. الأرق

يتسبب الإجهاد في زيادة هرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول، والذي يخل بتوازن الهرمونات المسؤولة عن إحداث النوم، مما قد يسبب أعراضًا تُعرف باسم فرط النشاط.

4. متلازمة القولون العصبي (IBS)

ويتأثر أكثر من 100 مليون شخص بمرض القولون العصبي سنويًا، حيث أفاد 70 ٪ من الأطباء أنها أكثر حالات الجهاز الهضمي شيوعًا التي يعالجونها. وتشمل الأعراض الانتفاخ، والإمساك، وعدم الراحة، والإسهال، مع اكتشاف أن الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا.

5. التعرق المفرط
عندما تكون أجسامنا في وضع الإجهاد، والمعروف أيضًا باسم القتال أو الهروب، فإن الغدد المفرزة للعرق تدفع العرق إلى سطح الجلد. إذا كان التعرق المفرط يتعارض مع حياتك اليومية، فقد يكون من الجيد زيارة طبيبك العام، "ينصح هندرسون.

اقرأ أيضا.. 10 نصائح لـ«نوم هادئ»

6. طحن الأسنان