"الصحة العالمية" تنصح الحوامل بتناول الزبادي لهذا السبب
الإثنين 14/ديسمبر/2020 - 06:51 ص
السيد شاهين
تنصح العديد من منظمات الصحة العالمية، المرأة الحامل بتناول الزباي بصفة يومية نظرا لما له من فوائد عديدة وعناصر غذائية متنوعة.
وفي هذا الشأن قال أخصائي تغذية: "يحتوى الزبادي على الكالسيوم والبروتين وبعض الفيتامنات"، ويؤكد إنه يفضل تجنب تناول الزبادي المصنوع من منتجات الألبان غير المبسترة، لإنه يحتوي على بكتيريا ضارة، كما ينصح بعدم تناول الزبادي كامل الدسم؛
لإحتواءه على نسبة عالية من الدهون والتي تساعد في زيادة الوزن أثناء الحمل.
كما يحتوى الزبادى علي بكتريا نافعة تساعد في عملية الهضم وتجنب الإمساك لدي المرأة الذي يحدث في فترة الحمل.