توك شو

استشاري تغذية يحذر المرأة من كثرة تناول هذه الأطعمة.. فيديو

الأربعاء 31/مارس/2021 - 05:27 م

يحذر المرأة من كثرة تناول هذه الأطعمة

يوسف العرباوي

قالت الدكتورة ليندا جاد، استشاري التغذية العلاجية: "إن لفول الصويا العديد من الفوائد للجسم".

وأضافت فى مداخلة هاتفية لبرنامج "السفيرة عزيزة" تقديم الإعلامية جاسمين طه زكي ونهى عبدالعزيز، المذاع على فضائية "dmc"،: " فول الصويا مصدر نباتي، وتتميز بعدم وجود دهون بها فالنباتيين لا يعانون من أمراض السكر أو الضغط، بسبب عدم تناولهم للدهون".

وتابعت: الإنسان النباتي أقل عرضة للموت المفاجئ ويتناولون كافة أنواع الأطعمة، ولكنهم يعانون من انخفاض الكالسيوم لذلك يجب عليهم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

أطول عمرا

وأوضحت أن مواطني الدول الأسيوية طعامهم أغلبه نباتي لذلك فهم أطول عمرا من أى مواطن فى منطقة آخري، كما أنهم بعيدون عن الأطعمة الدهنية والمقليات، لافتة إلى أنه لا يجب أن يكون كافة أطعمة الإنسان لحوم، فقط.

معتقد خاطئ

وأكدت أن معتقد أن تناول الخبز والمكرونة والأرز بكثرة خاطئ، وأنه سبب 90% من المشاكل الصحية التي يعاني منها المواطنين.

روشتة غذائية

ووضعت روشتة غذائية للحفاظ على صحة القلب والمخ، بقولها أن يجب أن يكون طبق الطعام نصفه خضار والنصف الثاني سلطة خضراء، بالإضافة إلى قطعة أو قطعتين من البروتين.