أهمها الكركم والخضروات.. 5 أطعمة تحمي من إلتهاب الحلق في الشتاء

الكركم والبيض والشوربة والخضروات والرايب..5 أطعمة تحمي من التهاب الحلق في الشتاء


يقترب فصل الشتاء ويأتي معه الكثير من الإصابات والأمراض المُعتاده كـ"نزلات البرد، وألتهاب الحلق" وغيرها من الأمراض، ويأتي ذلك مع تفشي فيروس كورونا القاتل، مما يجعل الأمهات يحرصن على تجنب إصابة الأبناء بهذه الأمراض خلال هذه الفترة؛ لعدم التوافد إلى المستشفيات مما تجعلهم عرضًا للإصابة بالفيروس، ولذلك يقدم خبراء الصحة بعض الأطعمة التي يرون أنها مفيدة لالتهاب الحلق، حيث جاءت كالتالي:

1- الكركم: يساهم الكركم في تخفيف ألم التهاب الحلق، وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، ويمكن إضافته إلى الشوربة والشاي وبعض العصائر.

2- البيض المخفوق: يعد هذا النوع من الطعام مفيدا، وذلك لعدة أسباب أهمها أنه سهل البلع، ويحتوي على مواد مضادة للالتهاب، مثل الأوميغا6، والبروتينات.

3- الخضراوات المطبوخة: تعد سهلة البلع، كما أنها غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي.

4- حساء الدجاج (الشوربة): هذا الحساء يساعد على تعويض النقص في السوائل المرافق لالتهاب الحلق، كما يزيد من قدرة الأغشية على امتصاص السوائل.

5- اللبن الرائب: يعد من الأطعمة المفيدة في حالات التهاب الحلق، وذلك لعدة أسباب أهمها أنه بارد وسهل البلع، كما أنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز جهاز المناعة.