أطعمة تسبب تكيس المبايض.. خلى بالك منها

تكيس المبايض مشكلة صحية شائعة بين النساء، تتعرض لها الكثير من النساء، بعضهن بسبب عادات صحية غذائية خاطئة وبعضهن نتيجة اضطرابات هرمونية وعوامل وراثية وأخريات لا يعرفن سببا لظهور هذه المشكلة، وأغلب السيدات لا يعرفن أن هناك قائمة من الأطعمة المضرة يمكنها أن تسبب تلك التكيسات ويمكن استبدالها بقائمة أطعمة صحية تحمي من تلك المشكلة.

والتكيسات هي عبارة عن تكيسات مليئة بالسوائل تتجمع على أحد المبيضين أو كليهما، وعادةً ما تختفي من تلقاء نفسها، وتصاب بها النساء، نتيجة خلل في عمل الغدد الصماء، وحدوث اضطراب بهرمونات الجسم، وتتسبب في حدوث اضطرابات بالدورة الشهرية.

وينتج عن ذلك إفراز مستويات عالية من هذه الهرمونات، للحفاظ على مستويات السكر بالدم، وهذا الخلل يعتبره الأطباء من المؤشرات الأولية للإصابة بمرض السكري، ويتسبب أيضًا في زيادة الوزن.

ويبرز "هير نيوز" النظام الغذائي المناسب للمصابات بتكيس المبايض، للتخلص منها واستبدالها بأطعمة صحية مسموح تناولها لا تضر الجسم:
الأغذية المسموح تناولها:
الخضروات، والفواكه، مثل التوت والفراولة.
البقوليات، واللحوم الخالية من الدهون، مثل الدجاج.
الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون.
المكسرات، والزيوت الطبيعية.

الأغذية الممنوعة المضرة:
الدقيق الأبيض بجميع منتجاته.
الحلويات، والمشروبات المحلاة بالسكر، مثل العصائر المعلبة والمياه الغازية.
اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة.
منتجات الألبان، المقليات.
الوجبات السريعة.
الدراسات أثبتت أن حمية الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية المناسبة لحالات تكيس المبايض.